便秘

      便秘

      便秘是指大便秘結不通，排便間隔時間延長，或欲大便而糞便干燥，艱澀難解的一種病癥?，F代醫(yī)學認為，便秘的致病原因多是排便動力缺乏（如膈肌、腹肌等衰弱），腸道所受刺激不足（主要由于食物對大腸、直腸的機械的或化學的刺激不足），腸黏膜的應激力減弱（各種腸黏膜的病變，如痢疾等）。中醫(yī)則認為，便秘的病因有熱性病后或過食辛辣食物燥傷腸液；或肺燥、肺熱下虛等造成的胃腸運化、升降和傳導功能失常。常見癥狀除大便難解外，還可見脘腹不適、胸悶憋氣、飲食不香，甚至脾氣暴躁等。

      推拿調理：

1.患者取仰臥位，操作者位于患者右側，在患者的中脘、天樞、關元、大橫等穴用塊的“一指禪”推法、摩法進行操作，使熱量深透至其腹部，增強其胃腸的蠕動。

2.然后患者取俯臥位，操作者在患者背部的脾俞、胃俞、肝俞、大腸俞等穴上用“一指禪”推法進行操作。

4.用指按足三里穴。

5.最后搓、抹腹部，結束治療。

       預防調理
?平時多鍛煉身體，不要久坐、久臥；應加強對腹肌的鍛煉，多做下蹲、起立及仰臥、屈髖、壓腹的動作。 

?飲食不能太精細，要適當補充膳食纖維，吃一些粗糧，多吃水果、蔬菜、奶制品和豆制品，少吃辛辣和剌激性的食物。平時多喝幵水或淡鹽水。 

?養(yǎng)成定時排便的習慣，排便時不要看書、看報，大便時間不宜過久。 

?不能濫用瀉藥，以防引起或加重便秘。