腎俞穴→強腰利水

【名解】腎，腎臟也；俞，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經，故名。

【精確定位】在腰部，當?shù)?/span>2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【簡易取穴】先找到第12脊椎骨，再向下數(shù)2個突起骨性標志，即為第2腰椎，在其棘突下緣旁開1橫指處即是腎俞穴。

【功效主治】強腰利水，益腎助陽。適用于遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

【配伍治病】配太溪、三陰交治月經不調；配翳風、耳門治耳鳴、耳聾。

【按摩手法】用按摩槌輕輕敲打刺激本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，可以緩解疲勞、乏力，還可強腎護腎。