八個指蹼去血熱，血液清涼不傷陰

    許多女性即使不是炎熱的夏季，也會出現(xiàn)皮膚潮紅、口干舌燥、便秘等癥狀；有的還會出現(xiàn)愛發(fā)脾氣，手心、腳心，以及心里煩熱的狀況；還有的女性經(jīng)期提前7天以上，且血量增多，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血；晚上多夢等。這就屬于中醫(yī)里“血熱”的癥狀。那么，針對血熱，女性主要的辦法就是涼血。

中醫(yī)認為，氣為陽，血為陰，陰虛則生內(nèi)熱，陽虛則生外寒。所以，通常講血熱是由陰虛造成的。另外，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會髙。或者身體一向強健，體內(nèi)陽氣過旺，又喜好食用辛辣、刺激性的食物。同時，情緒容易激動或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，容易加熱血液。此外，長時間在很熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，暴曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴、失水都易造成血熱。

    血熱癥按其成因可分為虛、實兩類。如飲酒過多、過食辛辣厚味，蘊積胃腸，滋生胃火，而致吐血、嘔血、便血，或肺熱熾盛而致咯血、鼻出血，或膀胱熱盛而致尿血等，多屬實證。而煩勞過度、房事不節(jié)或久病耗傷之陰，陰虛火旺，迫血妄行，而出現(xiàn)咯血、尿血、紫癜等，多屬虛證。

對于血熱癥的治療，中醫(yī)也講求辯證施治。如果屬實證就應止血、涼血，中醫(yī)對其一般治療方為胃火用玉女煎；肝火用龍膽瀉肝湯；肺熱用百合固金湯；疔瘡用五味消毒飲。如屬虛證，宜養(yǎng)陰涼血，方選知柏地黃湯、犀角地黃湯、加減復脈湯等。使用時，最好能讓醫(yī)生根據(jù)個人的具體情況選擇藥方和配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

許多血熱的女性都會覺得燥熱難耐，尤其是在夏天覺得特別難受，有的在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，來讓自己“涼快”點、舒服點。但這些辦法，其實是沒有效果的。因為血熱是一種內(nèi)熱，而不是天氣造成的。因此，要想從根本上緩解血熱癥狀，就要涼血。

有一個簡單的可以瀉火的方法，就是反復掐拔手指的指蹼。這8個指蹼就是八邪穴所在的部位。它們位于手背部、5根手指間的歧骨部中央，由拇指到小指依次叫作大都穴、上都穴、中都穴和下都穴。每側(cè)4穴，左右共8穴。

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八邪穴是經(jīng)外奇穴，主治手指疼痛，頭項強痛等癥。此穴具有調(diào)和局部氣血、通經(jīng)活絡止痛的作用，對于熱證有療效。

操作方法：將雙手兩掌相對，十指交叉相握，然后將指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。做好此姿勢后，在手指與手掌相連處發(fā)力，夾緊10次左右。可以變換左右手上下的位置，反復進行幾次。這組動作可以刺激到雙手的“八邪穴”。

在功效上，女性朋友在疲倦時適度刺激“八邪穴”，還可以提神醒腦，緩解頭暈。女性還可以從飲食入手，多吃一些清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外，雪梨、薺菜、苦瓜、荸薺、苦菜、茄子、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

除了這些方法，還要養(yǎng)成良好的生活方式。在運動方面，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，如瑜伽等，靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運，撫平情緒波動。血熱者不宜進行日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。

血熱者還要注意調(diào)理情志。一則情緒激動或抑郁會在體內(nèi)化為火氣，加熱血液，導致血中熱毒的產(chǎn)生。二則氣滯傷肝，肝的本性是喜條達而惡抑郁的。生氣會使肝郁化火，內(nèi)生火熱，化為血中熱毒。

總之，血熱傷陰，會給女性造成許多身體和肌膚的問題。想要清清爽爽做女人，就可以多按壓8個指蹼，讓血液清涼不傷陰。