承山穴→舒經(jīng)活絡(luò)

【名解】承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。該穴名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名。

【精確定位】在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

【簡易取穴】小腿伸直，位于膝蓋后面凹陷中央的胭橫紋中點與外踝尖連線的中點處即是。

【功效主治】舒經(jīng)活絡(luò)，理氣止痛。適用于痔疾，腳氣，坐骨神經(jīng)痛，小兒驚風(fēng)，便秘，腰腿拘急疼痛。

【配伍治病】配大腸俞治痔疾。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，做環(huán)狀運動，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，可以改善四肢麻痹、腳氣，緩解腰腿拘急疼痛。