中髎穴→治便秘、泄瀉

【名解】中，與其余三髎穴(上髎穴、次髎穴、下髎穴)相對位處中部也：髎，孔隙也。該穴名意指膀胱經上部經脈下行的地部水液，由此從體表流入體內。至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

【精確定位】在骶部，當次髎下內方，正對第3骶后孔處。

【簡易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數3個突起骨，找到第3骶骨，在其后正中線與髂后上棘相交處即是。

【功效主治】強腰利濕，補益下焦。適用于便秘，泄瀉，小便不利，月經不調，帶下，腰痛。

【配伍治病】配足三里治便秘。

【按摩手法】兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能有效緩解女性婦科疾病，補腎壯腰。