命門穴→補(bǔ)腎壯陽

【名解】命，人之根本也；門，出入的門戶也。該穴名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈，且本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名。

【精確定位】在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

【簡易取穴】肚臍水平線與后正中線交點(diǎn)處，按壓有凹陷處即是。

【功效主治】補(bǔ)腎壯陽，通經(jīng)活絡(luò)。適用于虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墮，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

【配伍治病】配腎俞、太溪治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之癥：配百會、筋縮、腰陽關(guān)治破傷風(fēng)抽搐；配命門(灸)、神闕(隔鹽灸)治中風(fēng)脫癥；配關(guān)元、腎俞、神闕(艾灸)治五更泄；補(bǔ)命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛；瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊穴治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三陰交(艾灸)治痛經(jīng)(寒濕凝滯型)；配大腸俞、膀胱俞、阿是穴(灸)治寒濕痹腰痛。

【按摩手法】用兩手掌來回搓揉本穴，至有暖熱感，每天堅持按摩，可以補(bǔ)充腎氣，增強(qiáng)腰膝力量，使精力充沛。