氣海俞穴→益腎壯陽(yáng)

【名解】氣海，臍下的氣海穴也，指氣血來(lái)源于生氣之海的腰腹內(nèi)部；俞，輸也。該穴名意指來(lái)自于腰腹內(nèi)部的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)，所對(duì)應(yīng)的部位為臍下的氣海穴，故名。

【精確定位】在腰部，當(dāng)?shù)?/span>3腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

【簡(jiǎn)易取穴】先找到第12胸椎，再向下數(shù)3個(gè)突起骨性標(biāo)志，在其棘突下緣旁開(kāi)2橫指處即是。

【功效主治】調(diào)經(jīng)止痛，益腎壯陽(yáng)。適用于腸鳴，坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓，陽(yáng)痿，遺精，腹脹，痔漏，痛經(jīng)，腰痛。

【配伍治病】配足三里、天樞治腹脹、腸鳴。

【按摩手法】用兩手拇指分別按壓、推擦本穴，每次1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以緩解腰部不適，活血化瘀，還有益于性能力。