兒童高血壓患者如何吃

作為高血壓患者，在注意共性的前提之下，不同的患者又有各自不同的注意事項(xiàng)，也有不同的癥狀和應(yīng)對辦法，當(dāng)然，在飲食方面也是有所不同的。

現(xiàn)如今，小胖子到處都是，生活條件提髙了，孩子們的身體也都發(fā)育得很好。但是有很多小孩過早地出現(xiàn)了高血壓、肥胖癥等健康問題，這就需要我們從飲食這個大方向來做出應(yīng)對了。首先，一定要控制好孩子飲食中熱量的攝入，積極地去減少膽固醇以及脂肪的攝取，有效地控制好孩子的體重。其次，要讓孩子的三餐安排遵循髙維生素、適量的蛋白質(zhì)、少鈉、低脂、低膽固醇、低鹽的原則。還有，一定要加強(qiáng)孩子對

鈣以及鎂這兩種元素的攝取，同時也要注意補(bǔ)鋅。另外，要讓孩子喜歡上含鉀的食物，多吃一些含鉀的食物有助于兒童血壓的降低。平日里，兒童高血壓患者適合多吃一些黃瓜、木耳、胡蘿卜、番茄、香菇、綠豆、香蕉、海帶、山楂、雞蛋、瘦肉以及大豆制品等食物。此外，兒童高血壓患者一定要遠(yuǎn)離漢堡、炸雞腿、薯?xiàng)l、薯片等不利于自己健康的食物。