骨質(zhì)增生

※病癥簡介

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)發(fā)僵發(fā)累感，伴有疼痛，當(dāng)活動(dòng)后發(fā)僵現(xiàn)象好轉(zhuǎn)，疼痛緩解，持續(xù)活動(dòng)多后疼痛又加重，關(guān)節(jié)有時(shí)輕度腫大，關(guān)節(jié)邊緣壓痛，兩膝與手指關(guān)節(jié)最為明顯。

※健康診所

骨質(zhì)增生多由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變。長期站立或行走及長時(shí)間的保持某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生。骨剌對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹等因素也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

※生活保健

骨質(zhì)增生患者要避免在潮濕處躺臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后立即洗涼水浴，以防邪氣對(duì)骨關(guān)節(jié)的侵害。不要讓膝關(guān)節(jié)過于勞累或負(fù)荷過重。關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎宜食用可增強(qiáng)體質(zhì)的中藥材和食材有：補(bǔ)骨脂、骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、熟地黃、桂枝、牡蠣、板栗、黑芝麻、黑豆、鱔魚、豬腰、羊腰等。

◎宜食用可抗衰老的中藥材和食材，如人參、冬蟲夏草、田七、天麻、枸杞、山藥、白術(shù)、西洋參、菠菜、洋蔥等。

◎宜食含鈣量豐富的食物，以供應(yīng)機(jī)體充足的鈣質(zhì)，如排骨、脆骨、海帶、木耳、蝦皮、發(fā)菜、核仁等?！蛞耸车鞍踪|(zhì)含量豐富的食物，如魚、雞、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類及豆制品等。

◎宜食含維生素C和維生素D豐富的食物，如莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜以及新鮮水果等。

※忌吃食物

◎忌食辛辣、過咸、過甜等刺激性食品，如茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、酒等。