按壓神門穴，一劑最好的安心方

記得在一個星期日的早晨，天剛蒙蒙亮，我起床出門去鍛煉身體，正當(dāng)我在河邊練習(xí)太極拳的時候，忽然，一聲沉重的嘆息打破了河邊的寧靜。

我停下了練習(xí)，尋聲望去，發(fā)現(xiàn)原來是我的鄰居小王。

我倆已經(jīng)有好幾個月沒有見面了，他這是剛剛從外地回來，我發(fā)現(xiàn)往日精神抖擻的一個人現(xiàn)在居然變得無精打采了。我心中感覺非常奇怪，于是就招呼了一聲，問他到底發(fā)生了什么事情。

在我們兩個人的交談之中，我才知道，原來他這段時間天天都睡不好覺，吃了很多的藥，但是失眠情況一直沒有什么改善。這不，就在昨天晚上，小王又失眠了，一晚上都沒有睡著，今天一大早就來到河邊散心。

其實，失眠的問題并不是小王一個人的苦惱。我也經(jīng)常會遇到一些年輕的朋友，特別是一些工作壓力很大的人，他們總是說自己睡得不踏實。要么剛剛睡一會兒，就醒了，之后有很長一段時間睡不著；要么就是到了半夜無法入睡，剛剛睡著可能就被各種可怕的夢驚醒了；要么就是一整夜都處于半睡半醒，迷迷糊糊的狀態(tài)。

以上所有的這些癥狀就是失眠，中醫(yī)稱之為“不寐”。通常而言，年輕人出現(xiàn)這個癥狀主要是因為心失所養(yǎng)、心神不寧引起的。

在中醫(yī)里，心臟也絕對不是解剖意義上的一個單獨的器官，它是統(tǒng)攝五臟六腑、主宰一身神明的君王，因此在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心者，君主之官也，神明出焉?！毙牟厣衩?，如果神明藏不住，那么就會出現(xiàn)半睡半醒、大腦昏沉、思慮不清、神思恍惚的狀態(tài)，而這也就是我們經(jīng)常所說到的心氣不足、心失所養(yǎng)。

而一旦心神不寧，就會引起失眠。如果長期失眠，自然就會出現(xiàn)記憶力衰退、健忘等情況。比如，很有可能你會忽然發(fā)現(xiàn)某個東西不見了，可是卻一時半會兒怎么也想不起放在哪里，于是，東找西找，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)東西就在自己的手里。類似這樣的情況，都有可能是因為長期失眠引起的。

如果是為了改善失眠，而吃了很多藥，卻又沒有什么明顯效果的話，我通常建議要經(jīng)常按摩手少陰心經(jīng)上的神門穴。

神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。這一穴位與心經(jīng)內(nèi)的經(jīng)脈相通，只要我們充分刺激它，就能夠收到補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神的作用。

換句話說，經(jīng)常按摩神門穴，就可以扶正祛邪、寧心安神，治療心失所養(yǎng)、心神不寧引起的失眠健忘很有效果。