食用荔枝后怎樣降火 羅漢果煲青天葵潤肺清熱

受訪專家/廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師 鄧聰

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。又是一年一度的荔枝上市時節(jié)，今年是廣州荔枝的大豐收之年，相信不少市民都已經(jīng)嘗鮮了。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰提醒市民，在大飽口福的同時，也要注意荔枝性溫燥，吃多了容易上火。

甜甜糯糯，清香可口，不少人吃荔枝，“要不就不吃，要不就吃個夠”。但鄧聰指出，最好不要連續(xù)大量進食荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，這是由于大量進食鮮荔枝后，機體胰島素分泌過多，會引起低血糖反應。也就是通常所說的荔枝病。

鄧聰提醒，有以下情況的市民要慎吃或不吃荔枝——

（1）陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、口苦口臭的人最好少吃（一次最好控制在0.25斤以內(nèi)）；

（2）有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火；

（3）有傷風感冒、急性炎癥、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情；

（4）內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，有便秘現(xiàn)象的老人盡量不要食用。

（5）容易過敏的人群應慎吃，食用鮮荔枝后有可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。

食用荔枝后怎樣降火？

市民可在吃荔枝前后喝一點鹽水或綠豆水、冬瓜水、雪梨水、菊花水、五花茶等防止上火。

羅漢果煲青天葵

組成：羅漢果1/4個、南北杏各15g，青天葵30g，豬■六兩，陳皮一角，煲湯飲用。

功效：有潤肺、清熱、化痰的作用。適用于虛火上升、牙痛、咽喉腫痛、口干聲沙、長暗瘡、肺熱咳嗽、黃痰、便秘等。