據(jù)了解,手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過(guò)燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
以下五類女生小心手腳冰冷
第一類:體型過(guò)于瘦小
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
第二類:低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來(lái)源,如果減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭,讓血糖太低,都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
第三類:壓力過(guò)大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
第四類:衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意了。因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”,太過(guò)遲鈍而不能感受到冷。
第五類:天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
一些需要在野外或者常時(shí)間在冷氣房工作的人,因?yàn)樯眢w經(jīng)常處在低溫下,血液循環(huán)不流暢,就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。
手腳冰涼也可按三個(gè)穴位:
命門穴
在第二腰椎棘突下,為元?dú)庵?、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,因此,命門穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。
操作方法
擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進(jìn)行直線來(lái)回摩擦)治療,以透熱為度,每日1-2次。
神闕穴
肚臍中,臍乃“先天之結(jié)蒂,后天之氣舍”,是五臟六腑之本,元?dú)鈿w藏之根,可鼓舞一身之陽(yáng)氣,具有溫通陽(yáng)氣、散寒通絡(luò)的作用。
操作方法
兩手搓熱后,兩手重疊,一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上,每次15-20分鐘,每日1次。
關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處,它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,并且能大補(bǔ)元陽(yáng),故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用,是治療真陽(yáng)不足、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。
操作方法
擦法,以透熱為度,每日1-2次。
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