炙除蒼白的面色，女性才能面如桃花

誰都想擁有紅粉的桃花面，可是有為數(shù)不少的女性卻遭遇了“面子”問題。這些人常伴有疲乏無力、頭暈健忘、心慌氣短、月經失調等癥狀，或皮膚萎縮、干燥，毛發(fā)干燥、易脫落等，這些都屬于中醫(yī)氣血虧虛的表現(xiàn)。

中醫(yī)認為，“心，其華在面”，心有推動血液在脈管內運行的作用。心氣旺盛，血脈充盈，則面部紅潤而又光澤。若心血虧少，則面色慘白；若心血暴脫，則面色蒼白如紙；若心血瘀阻，則面色青灰或發(fā)紺。

臉色不好看、沒精打采，還與脾胃功能差有關。因為脾胃是“水谷氣血之海”，是全身能量的來源。脾胃功能差的時候，身體為了保護自己，就會自發(fā)調節(jié)，少吃東西以減輕脾胃的負擔。在這時，再好的東西吃進去也不能被充分吸收，這樣造成氣血生成少，不能滋養(yǎng)皮膚，所以臉上看起來沒有血色和光澤。

可見，要想使自己的皮膚紅潤、富有光澤就要增強心脾的功能。女性朋友可以順應人體的時間，在中午11~13點，心經氣血最旺盛的時候，搓一下手臂的心經，搓到微微發(fā)熱，或者輕輕拍打到微微發(fā)紅，可促進氣血的運行。

女性朋友還可以通過艾灸調補臟腑，來益血養(yǎng)顏。艾灸美容的基本原理是通過疏通身體經絡，排出身體邪氣，改善臟腑功能、

從內養(yǎng)外的美容方法。護膚品只能治標，而艾灸美容是從治本的角度去改善身體，氣血通暢了，自然皮膚紅潤、美白。

取穴：中脘、神闕、關元、足三里、血海、膈俞穴。

方法：順序是先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部。灸腹部穴位不少于30分鐘，灸其他穴位15~20分鐘。

艾灸這幾個穴位不僅對心脾的功能有調補的作用，還可對全身的氣血進行調節(jié)。這樣我們的身體氣血充盈，自然而然會由內而外地散發(fā)出自信與靚麗。

女性面色蒼白無華可能是由于分娩失血過多、月經量過多等引起的失血或者多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多等原因引起缺鐵性貧血而造成的。所以，大家在平時還要注意補充含鐵豐富的食物，食用補益氣血的食療藥膳方?？啥嗍秤靡恍┎げ?、豬肝、紅棗等補血、補鐵的食物。同時，飲食要盡量清淡，多喝粥，避免暴飲暴食，少食油膩的食物。

另外，要想面若桃花，女性還要保持心情舒暢。常言道，笑一笑，十年少，好心情是最好的美容藥，也是最好的“補血藥”。

總之，自古桃花增美色，想擁有艷若桃花般面孔的女士，不妨使用艾灸美容法，綜合調理氣血。相信長期堅持艾灸美容法，你離美麗將越來越近。