艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，消除女人肌膚隱患

夏天是許多女孩子喜歡的季節(jié)，可以穿各種各樣的裙子和短褲。可是有一些女孩十分苦惱，因?yàn)槠つw粗糙，起小米粒一樣的小疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來(lái)棘手，不敢穿裙子和短褲。

中醫(yī)認(rèn)為，這樣的肌膚問(wèn)題主要與肺的功能不好有關(guān)?！胺卧隗w合皮”，管理汗孔的開(kāi)合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開(kāi)關(guān)了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開(kāi)不開(kāi)，垃圾過(guò)不去，就在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會(huì)在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的小疙瘩最密集。

如果肺的功能出現(xiàn)問(wèn)題，容易出現(xiàn)膚色暗淡，形成皺紋、黃褐斑等。那么，這時(shí)你可以用艾灸來(lái)調(diào)理。艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪侵犯人體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥。

艾灸可以調(diào)和氣血，氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。那么，針對(duì)肌膚問(wèn)題，具體要如何調(diào)理呢？

取肺俞穴、列缺穴進(jìn)行艾灸。肺俞穴位于人體的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指寬處；兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴。用單眼艾灸盒綁在肺俞穴上灸，對(duì)列缺進(jìn)行懸灸。時(shí)間在15~20分鐘，根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

中醫(yī)認(rèn)為，“肺主皮毛”。灸肺俞對(duì)皮膚美容有兩個(gè)作用：調(diào)理呼吸系統(tǒng)和使顏面富有光澤。而列缺是肺經(jīng)上的穴位，又是三經(jīng)交會(huì)穴，能同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈，可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)肺氣。所以說(shuō)它“主汗出”。肺的功能正常了，汗孔當(dāng)開(kāi)則開(kāi)，當(dāng)合則合，體內(nèi)垃圾自然排得暢通無(wú)阻。

肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)間是在凌晨3~5點(diǎn)，此時(shí)正是睡覺(jué)的時(shí)候。那么，我們可以把艾灸的時(shí)間改在上午9~10點(diǎn)。因?yàn)槠⒔?jīng)跟肺經(jīng)最親近，它們是同名經(jīng)，一個(gè)在手，一個(gè)在足。所以，在脾經(jīng)最旺盛的時(shí)候來(lái)艾灸這兩個(gè)穴位。如果不方便艾灸，也可以按壓這兩個(gè)穴位，每個(gè)穴位3分鐘。

肺俞和列缺是女性重要的美容穴位，假如女性能堅(jiān)持做艾灸，時(shí)間一久，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得很精神，臉色愈發(fā)紅潤(rùn)、有光澤。

愛(ài)美的女性如果想標(biāo)本同治肌膚問(wèn)題，除了用艾灸，同時(shí)可以想辦法多出汗。多出汗的方法很多，最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)和喝熱水?？梢赃x擇跑步、快走、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)。喝水里面也要學(xué)問(wèn)，水要喝溫?zé)岬?，還要慢慢喝，直到皮膚微微出汗。

在飲食上，女性朋友應(yīng)盡量避免髙糖、髙鹽、油膩的食物，而應(yīng)多食用清淡、易消化、有助于排毒的食物，如海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等。

總之，想擁有美麗肌膚的女性，只要能堅(jiān)持用艾灸療法，溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，就可以擁有白嫩潤(rùn)滑的肌膚。