【藥膳功效】
冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)，這道蓯蓉枸杞雞腰湯具有補(bǔ)腎壯陽的功效，冬季食用可以增強(qiáng)1腎功能。此藥膳可用于輔助治療厭食、心悸、高血壓病等，尤其適合腎氣衰微、體弱多病的老年人食用。
【原料組成】
新鮮雞腰130克，肉蓯蓉、枸杞子各15克，自制高湯適量，鹽、雞精、胡椒粉各少許。
枸杞子：性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、明目消翳、潤(rùn)肺止咳的作用。冬季宜食補(bǔ)腎的食物，枸杞子正適合此時(shí)食用。
肉蓯蓉：性溫，味甘，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰潤(rùn)腸等功效，冬季食用效果更顯著。。
【制作方法】
1．用清水把雞腰沖洗干凈，再放入開水中汆燙焯水，以去除血污。
2．用不銹鋼刀將雞腰切腰花，備用。
3．肉蓯蓉、枸杞子分別放入開水中汆燙片刻，撈出瀝干備用。
4．將雞腰、肉蓯蓉、枸杞子、高湯放入沙鍋中，用武火煮沸，再用文火慢燉至原料熟透。
5．把鹽、雞精、胡椒粉一起撒人沙鍋中，用筷子攪拌均勻即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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