【藥膳功效】
根據(jù)五行理論，腎臟與冬季相應(yīng)，這道黑豆杜仲羊腰湯具有補(bǔ)腎虛、強(qiáng)筋骨、溫五臟、活氣血的功效，冬季食用可增強(qiáng)腎功能，預(yù)防寒氣入體。此藥膳可用于輔助治療腎虛引起的陽(yáng)痿、早泄等病癥，適合男性食用。
【原料組成】
新鮮羊腰子250克，黑豆25克，杜仲5克，石菖蒲3克，嫩生姜絲3克。
羊腰子：性溫，味甘，歸腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎虛、益精髓的功效，冬季食用可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
黑豆：性平，味甘，歸脾、腎經(jīng)，具有活血利水、祛風(fēng)解毒的功效，可改善風(fēng)邪入體引發(fā)的頭痛、四肢酸痛。
【制作方法】
1．將羊腰對(duì)剖，用清水沖洗干凈，切成腰花，放入開水中氽燙5分鐘左右。
2．用清水把黑豆、杜仲、菖蒲洗凈。
3．將黑豆、杜仲、石菖蒲、生姜絲一起放入沙鍋中，倒入適量清水，用中火煮半小時(shí)左右。
4．下入羊腰，將火調(diào)成文火慢煮至羊腰子熟透即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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