寒冬來(lái)襲，防治流感須多管齊下

流感是通過(guò)空氣飛沫或直接接觸患者唾液、鼻腔分泌物而感染的呼吸道傳染病。專(zhuān)家指出，流感和感冒是不同的。

感冒俗稱(chēng)傷風(fēng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原體復(fù)雜多樣，多種病毒、支原體和少數(shù)細(xì)菌都可以引起感冒，每次發(fā)病可以由于不同的病原引起，一個(gè)人在一年中可以多次患感冒，一般沒(méi)有明顯的全身癥狀，而主要有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

流感則完全不同，病原為獨(dú)特的流感病毒，它的流行一般發(fā)生在冬春兩季，發(fā)病沒(méi)有誘因，一年中不會(huì)多次發(fā)病。它最大的特點(diǎn)是發(fā)病快、傳染性強(qiáng)、發(fā)病率高，癥狀一般來(lái)勢(shì)兇猛，患者常會(huì)有高燒、打冷戰(zhàn)、頭痛、全身關(guān)節(jié)痛等嚴(yán)重的全身癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)并發(fā)肺炎、心肌炎，甚至死亡。

1.一般預(yù)防

患者是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2~3天傳染性最強(qiáng)。病毒存在于患者的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外。同時(shí)還應(yīng)注意：由于部分免疫，有些人感染后可能不發(fā)病，成為人群的隱形傳染源。因此，要勤開(kāi)窗通風(fēng)，盡量少去人多密集的公共場(chǎng)所。冬春季還可以在家中熏醋。

2.流感也可以用藥物預(yù)防

將板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開(kāi)水沖泡，片刻后飲用；或者用貫眾、板藍(lán)根各30寬,蒲公英15克，青茶5克，三味用開(kāi)水沖泡后代茶飲。

以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強(qiáng)的抗病毒功效，可用于預(yù)防流行性感冒。

3.疫苗預(yù)防

目前，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的一種手段。流感疫苗可分為減毒活疫苗和滅活疫苗。前者可由鼻腔噴霧吸入，引起人體呼吸道輕度感染而產(chǎn)生免疫力。接種對(duì)象是健康的成年人或少年兒童，禁用于老人、嬰幼兒、孕婦和患有較嚴(yán)重慢性疾病或接受免疫抑制劑治療的患者。滅活疫苗適用于老人、兒童等。

一般而言，老年人、體弱多病者往往因身體免疫力低而更容易患流感，因此，這部分人需優(yōu)先考慮流感疫苗接種。由于流感疫苗是用雞胚制備出來(lái)的，所以對(duì)雞蛋過(guò)敏者不應(yīng)接種。另外，發(fā)燒、急性感染者、晚期癌癥患者和心肺功能衰竭及嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者也不要接種流感疫苗。

接種疫苗后須在接種地點(diǎn)觀察15分鐘到30分鐘。接種部位24小時(shí)內(nèi)要保持干燥和清潔，盡量不要沐浴。接種后如接種部位發(fā)紅，有痛感、酸痛、低燒等，這些情況都屬正常，一般24小時(shí)之后會(huì)自然消失。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒等現(xiàn)象，可以就近到醫(yī)院就醫(yī)，并向接種單位報(bào)告。

冬季養(yǎng)生小貼士：得了流感，飲食方面應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

（1）食水果：含維生素C、維生素丑及紅色的食物，有增強(qiáng)身體抵抗力的功能這些水果有西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、橘子、西瓜等。

（2）少油膩，這些食物有白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、梓菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜，而這些又是容易消化的東西，可以多吃。

（3）補(bǔ)足水分，要多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，使我們的身體有足夠的能量來(lái)抵抗流感。

（4）少量多餐，退燒后往往食欲較好，但是我們也不能立即進(jìn)食太多這時(shí)可以改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。如果發(fā)現(xiàn)自己餓的話(huà)，就吃多次，而不應(yīng)該一下子進(jìn)食很多。

同時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)剌o以中藥如魚(yú)腥草、板藍(lán)根、穿心蓮、大青葉等用水煎服，會(huì)取得好的效果。