茅根玉米須大棗湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
立秋時(shí)節(jié)，空氣中仍存有大量的暑熱之氣，這道茅根玉米須大棗湯具有清熱、降火、健胃、補(bǔ)血、平肝的功效，立秋食用可以去除煩躁，滋補(bǔ)身體。玉米須、白茅根、大棗搭配可用于輔助治療高血壓病、糖尿病、水腫等癥，適合心血管疾病及代謝系統(tǒng)疾病患者食用。
【原料組成】
精選優(yōu)質(zhì)玉米須、白茅根各60克，大棗16個(gè)。
玉米須：性平，味甘、淡，歸腎、肝、膽經(jīng)，具有清熱祛火、利尿泄熱、平肝利膽的功效，初秋食用可以消除人體內(nèi)的火氣。對腎炎水腫、腳氣、黃疸型肝炎、高血壓病、膽囊炎、膽結(jié)石有輔助治療作用。
大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健胃消食的功效，改善因過度流汗引起的面色蒼白、四肢無力等癥狀，適合秋季平補(bǔ)食用。
【制作方法】
1．用清水將玉米須、白茅根分別洗凈，瀝干備用。
2．用清水把大棗洗凈，去除棗核，備用。
3．將玉米須、白茅根、大棗一起倒入沙鍋中，倒入適量清水。
4．將沙鍋置于文火上慢煮半小時(shí)左右即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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