聽(tīng)音樂(lè)，最時(shí)尚的調(diào)心美容大法

有人曾說(shuō)，真正的音樂(lè)是人類(lèi)情感最有效的表達(dá)方式，是人類(lèi)愛(ài)和智慧的升華，是人類(lèi)對(duì)未來(lái)的憧憬與呼喚。音樂(lè)把人類(lèi)微妙的感情和曲折豐富的經(jīng)驗(yàn)，化成了無(wú)形的音符，冥冥之中回響，撫摸你的心靈，叩動(dòng)你的心扉，讓你為之癡醉……

從養(yǎng)生保健角度看，聽(tīng)音樂(lè)其實(shí)是最時(shí)尚的調(diào)心美容大法。此刻你可能很懷疑，音樂(lè)真的能美容嗎？關(guān)于這種說(shuō)法目前的確沒(méi)有科學(xué)的理論可以證實(shí)，但是大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)：心情不好的時(shí)候，聽(tīng)一首歡快的歌就會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)，這就表明音樂(lè)的確能調(diào)節(jié)人的情緒，而心情好了，人的臉色就好看，自然也就變漂亮了，所以我們說(shuō)音樂(lè)是最時(shí)尚的調(diào)心美容大法。

不過(guò)，聽(tīng)音樂(lè)也是有講究的，不是隨便聽(tīng)哪種音樂(lè)都會(huì)讓人情緒好轉(zhuǎn)、變得更漂亮的，因?yàn)橛行┮魳?lè)反而會(huì)助長(zhǎng)你的壞情緒。

（1）生氣忌聽(tīng)搖滾樂(lè)。人生氣時(shí)，情緒易沖動(dòng)，常有失態(tài)之舉，若在怒氣未消時(shí)聽(tīng)到瘋狂而富有刺激性的搖滾樂(lè)，無(wú)疑會(huì)火上澆油，助長(zhǎng)人的怒氣。

（2）聽(tīng)音樂(lè)要適時(shí)適地。在早晚起床或就寢時(shí)，可以用養(yǎng)生音樂(lè)作為背景音樂(lè)；亦可在閉目養(yǎng)神時(shí)諍心體味音樂(lè)。在欣賞音樂(lè)時(shí)，最好離開(kāi)音響設(shè)備2米左右，并且置身于音響的正前方，這樣可以比較好地接收音樂(lè)聲波且左右均衡，對(duì)聽(tīng)覺(jué)最有利。

（3）空腹時(shí)不要聽(tīng)進(jìn)行曲。人在空腹時(shí)，饑餓感受很強(qiáng)烈，而進(jìn)行曲具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，加上銅管齊奏的效果，人們聽(tīng)了受步步向前的驅(qū)使，會(huì)進(jìn)一步加劇饑餓感。

（4）吃飯時(shí)不要聽(tīng)打擊樂(lè)。打擊樂(lè)一般節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大，吃飯時(shí)欣賞，會(huì)導(dǎo)致人的心跳加快、情緒不安，從而影響食欲，有礙食物消化。

秋季養(yǎng)生小貼士：音樂(lè)是我們每一個(gè)人不可或缺的精神食糧，一首優(yōu)美的樂(lè)曲能使人精神放松，心情愉快，令人體大腦得到充分的休息，體力得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。所以，我們?cè)陂e暇之時(shí)要多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，在享受藝術(shù)的同時(shí)也換來(lái)健康的身心。