看到萬物開始凋零,聽到秋風掃落葉的沙沙作響,我們何以忍得住悲涼呢?此時,我們?nèi)绻谏钪性僭庥鲂﹤?,乃至傷害,想必沉重的嘆息聲、不爭氣的淚水,會很容易失去控制……
你可能會告誡自己:一定要忍住,不能哭,絕對不能哭!然而,你是否曉得,悲傷有損健康,但悲傷時哭泣,卻是有利于健康的。
從醫(yī)學角度來看,眼淚是淚腺分泌出來的一種液體,淚腺位于眼球的外上方。一般人平均每分鐘眨眼13次左右,每眨一次眼,眼瞼便從淚腺帶出一些淚水來。當人們眨眼時,淚水對眼睛便有清潔作用,如可以沖掉異物、刺激物等。
心理專家研究發(fā)現(xiàn),人悲傷時掉出的眼淚中,蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì),壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi),對人體健康不利。美國某醫(yī)學中心精神病實驗室專家研究發(fā)現(xiàn),眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發(fā)現(xiàn),淚水中含有兩種重要的化學物質(zhì),即腦啡肽復合物及催乳素,其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中,在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因此他們認為,眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導致憂郁的化學物質(zhì)清除掉,從而減輕心理壓力,保持心緒舒坦輕松。
這個實驗室的專家曾對200多名男女進行過為期一個月的“哭泣試驗”,結(jié)果有85%的女性和73%的男性說他們大哭一場以后心里舒坦了許多,壓抑感測定平均減輕40%左右。試驗結(jié)果還表明,男性哭的能力顯然不如女性,他們哭的次數(shù)只有女性的1/5,并且有45%的男性哭時眼淚只在眼圈里打轉(zhuǎn)而掉不下來,可絕大部分女性的眼淚都能奪眶而出,只有6%的女性眼淚掉不下來。
專家指出,一味抑制哭泣的做法是不可取的。常言道“男兒有淚不輕彈”,男性由于習慣于控制他們的感情和眼淚,他們比女性更容易患與精神壓力有關(guān)的疾病,如潰瘍病等。
所以說,人們應該轉(zhuǎn)變對哭泣的態(tài)度,在悲涼的秋季,如果有什么不開心的事情,想哭就哭吧。因為,哭泣是一種極其自然的生理現(xiàn)象,強忍眼淚,對健康是有害的.
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