天高秋物燥，防口唇病

秋天天氣干燥，風沙大，很多人會有嘴角出血、口唇干裂等癥狀出現(xiàn)，不僅對吃飯和說笑有影響，癥狀嚴重的話可誘發(fā)口角炎。

加上生活習慣和飲食不健康，人們極易“上火”。人體各器官不協(xié)調就會導致“上火”，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。一般人們在“上火”之前不會出現(xiàn)顯著的癥狀，但病發(fā)后則會有心跳加速、口唇干裂、全身燥熱、心緒不寧的表現(xiàn)，而人體的正常飲食會受到嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀的影響。

口角炎，就是由于上火引起的，俗稱“爛嘴角”，會出現(xiàn)口角皸裂、起皰、潮紅等癥狀，秋季其發(fā)病率很高。上火是口角炎發(fā)生的內因，而外在原因通常是氣候和飲食不調。

口角炎的誘因，缺乏新鮮蔬菜和水果是其首要的。一旦減少了從膳食中攝取維生素，或吃肉太多導致上火，這時就極易患發(fā)維生素B缺乏性口角炎。再來，自然界氣候干燥，這時會導致口角、口唇周圍皮膚黏膜干裂，周邊的病菌乘虛而入從而引發(fā)感染，致使口角炎的發(fā)生。最后，生活習慣不好也會致使口唇在干燥的秋季干裂，不少人會時常用舌頭去舔，這樣更易導致口角干裂。孩子吮手指、吃零食等不良習慣也是口角炎的誘因。

【切忌隨意舔唇】

有的人舔唇使其濕潤，而事實是舔唇帶來的濕潤只是短暫的，而當沾在唇部的唾液蒸發(fā)時會將嘴唇內部更多的水分帶走，導致唇黏膜變皺，干燥情況反而會更嚴重，如果情況嚴重有可能繼發(fā)感染、腫脹，致使人遭受的痛苦更大。而這時多喝水，補充流失的水分才是最重要的。在感覺嘴唇很干時可選擇如含有蘆薈、維生素E成分的保濕度較高的潤唇產品進行涂抹。

要使“上火”及其引發(fā)的口唇疾病得以避免，起居有常是首要的，作息有規(guī)律、不要熬夜，進餐要定時定量，不要因為誤了當餐的飯點這頓就不吃了，也不要一時對著很多佳肴暴飲暴食。再來，“清火”食物要多吃，清火效果很好的有橙子、黃瓜、綠茶、新鮮綠葉蔬菜等。要注意均衡飲食，加強營養(yǎng)，富含維生素B的食物如禽蛋、瘦肉、動物肝臟、豆制品、胡蘿卜、牛奶、新鮮綠葉蔬菜等要多吃。胡蘿卜可以很好地對人體的維生素B進行補充，防止口唇干裂。

另外，可以喝一些如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等各類清涼沖劑，可以很好地“清火”。還有，要使心態(tài)保持平和，防止因刺激到情緒而“上火”。如果不幸得了口角炎，可到醫(yī)院請醫(yī)生針對病情開藥膏涂抹，或服復合維生素8。“上火”的時候，不適宜食用辛辣食物、抽煙、喝酒和熬夜，應將口腔衛(wèi)生保持好，勤漱口，多喝水，對面部皮膚進行保護，吃完東西要及時擦嘴。最后建議，做飯時也要對維生素流失進行避免，米淘洗次數(shù)不要過多，在臨到下鍋之時切好蔬菜最好，可加點醋在正炒菜的鍋中。

【保持室內空與濕度防秋燥】

注意對室內空氣的濕度進行調節(jié)，在秋季晴朗的日子，要用蒸發(fā)水分、使用加濕器或灑水等方法，使室內的空氣濕度得到提高，以保證皮膚能逃開干燥環(huán)境。生活在較為濕潤的環(huán)境中，可避免因空氣濕度過低而產生一系列的皮膚問題和口唇上火問題。