夏季未時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令，養(yǎng)好小腸心臟也安

中醫(yī)理論認(rèn)為，小腸的主要生理功能是受盛、化物和泌別清濁。小腸與心相為表里。受盛即接受或以器盛物的意思，化物，具有變化、消化、化生的意思，小腸接受由胃初步消化的食物，并對(duì)其做進(jìn)一步消化，將水谷化為精微。《素問(wèn)》說(shuō)：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”小腸這一功能異常，可導(dǎo)致消化吸收障礙，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等。

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良、失水等引起精氣虧虛的捉狀相對(duì)比較突出者，要合現(xiàn)地安排工作和學(xué)習(xí)，作息有時(shí)。勞逸結(jié)合，注意防寒保暖。防止中暑受熱；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、氣功、太極拳；根椐胃腸消化吸收功能的病種性質(zhì)，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，改善全身情況。食物以松軟可口、易消化為宜，瘦肉、鮮魚(yú)、豬肝、豆制品及燉至極爛的豬肚、蒸蛋花，均可食用。

小腸不僅是消化吸收的主要場(chǎng)所，還是心臟健康與否的晴雨表，為什么說(shuō)小腸經(jīng)是心臟健康的“晴雨表”呢？在中醫(yī)里，“心乃五臟之君主”，是不會(huì)犯什么過(guò)錯(cuò)的，就算犯錯(cuò)誤也有臣子心甘情

愿替主子代過(guò)，在我們?nèi)梭w內(nèi)這個(gè)代心受過(guò)的臣子就是小腸。所以，心有病不能治心，而要從心包經(jīng)和小腸經(jīng)淪治。另一方面，小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，里就是陰，表就是陽(yáng)，陰出了問(wèn)題，陽(yáng)也會(huì)出問(wèn)題，反之亦然因此，心臟的病最初往往會(huì)通過(guò)小腸經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)，而從小腸經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)的心病也可以從小腸經(jīng)把它治凹去。下午兩三點(diǎn)是未時(shí)，小腸經(jīng)當(dāng)班，這時(shí)候出現(xiàn)的心病，我們就讓小腸經(jīng)來(lái)解決。

我們先來(lái)了解一個(gè)生活現(xiàn)象，現(xiàn)在很多人工作時(shí)要整天守在電腦旁，經(jīng)常會(huì)肩膀酸痛，如果不知道休息和保養(yǎng)，發(fā)展下去，就是后背痛，接下來(lái)是脖子不能轉(zhuǎn)動(dòng)、手發(fā)麻。通常醫(yī)院會(huì)將這些癥狀沴斷為頸椎病，其實(shí)，這大多數(shù)是心臟供血不足，造成小腸氣血虛弱導(dǎo)致的。有人可能會(huì)奇怪：心臟供血不足，怎么會(huì)影響小腸呢？這是因?yàn)樾呐c小腸相表里，這種表里關(guān)系是通過(guò)經(jīng)絡(luò)通道聯(lián)系起來(lái)的。心臟有問(wèn)題，小腸就會(huì)有征兆比如西醫(yī)所說(shuō)的頸椎病，開(kāi)始只是肩膀酸，這就是告訴你：這里的氣血已經(jīng)不足了；然后是酸痛，酸痛是因?yàn)檠?，進(jìn)而流動(dòng)緩慢而淤滯，不通則痛。后來(lái)發(fā)展到僵硬疼痛也是由于血少，血流緩慢，再加上長(zhǎng)期固定姿勢(shì)，血液就停滯在那里；如果心臟持續(xù)供血不足，那么停滯的血液就會(huì)在原地形成淤血，沒(méi)有新鮮血液的供應(yīng)，肌肉、筋膜就會(huì)變得僵硬，而且極易遭受風(fēng)寒的侵襲。所以，睡覺(jué)時(shí)哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)也會(huì)落枕。

想知道自己的心臟供血是否充足，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：在我們胳膊肘的略下方有一根“麻筋”，小的時(shí)候打鬧玩耍經(jīng)常會(huì)碰到它，總會(huì)觸電般一麻到手。這條“麻筋”就是小腸經(jīng)的線路。你可以用拳頭打一下這條“麻筋”，看看能不能麻到小手指去如果一麻到底，證明你的心臟供血能力還是不錯(cuò)的；如果只痛不麻，那你的心臟已經(jīng)存在供血不足的情況了。另外還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的測(cè)試法，只要行個(gè)軍禮，看看上臂靠近腋下的肌肉會(huì)不會(huì)很松弛，松弛就是此處氣血供應(yīng)不足了。這里正是小腸經(jīng)，而

小腸經(jīng)是靠心經(jīng)供應(yīng)氣血的。

另外，有的人脾氣很急，總是心煩氣躁，好爭(zhēng)執(zhí)，這在中醫(yī)看來(lái)就是心火亢盛。心里的火氣太大，無(wú)處宣泄，就拿小腸經(jīng)“撒氣”了。結(jié)果小腸經(jīng)就會(huì)腫脹、硬痛，然后牽連到耳朵、喉嚨、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成這些地方或疼痛或麻木。

所以，我們說(shuō)小腸經(jīng)是心臟健康的“晴雨表”，一定要多加關(guān)注。通過(guò)小腸經(jīng)，我們可以預(yù)測(cè)心臟的功能狀況，還能夠用調(diào)節(jié)小腸經(jīng)的方法來(lái)治療心臟方面的疾患。

夏季養(yǎng)生小貼士：在重度腹瀉時(shí)，應(yīng)臥床休息，勿食生冷、硬滑、油膩食物。寒證腹瀉不忌姜、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，熱證腹瀉則不宜食這類食品飲食宜少渣，易消化，高熱量、高蛋白、低脂肪。