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蘆薈石膏粥(立春養(yǎng)生)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/3/13
導(dǎo)讀:【原料組成】 精選藥用石膏粉30克,新鮮翠綠蘆薈、晶瑩勻稱粳米、顆粒飽滿綠豆各適量。 石膏:性寒,味辛、甘,歸胃、脾、肺經(jīng),具有解肌清熱、除煩止渴的功效,可以去除天氣干燥帶來的煩躁感。 蘆薈:性寒,味苦,歸肝、脾、胃、大腸經(jīng),具有清熱涼肝、殺蟲消積、…

【原料組成】

精選藥用石膏粉30克,新鮮翠綠蘆薈、晶瑩勻稱粳米、顆粒飽滿綠豆各適量。 

    石膏性寒,味辛、甘,歸胃、脾、肺經(jīng),具有解肌清熱、除煩止渴的功效,可以去除天氣干燥帶來的煩躁感。 

    蘆薈性寒,味苦,歸肝、脾、胃、大腸經(jīng),具有清熱涼肝、殺蟲消積、潤(rùn)腸通便等功效,有助于養(yǎng)護(hù)肝臟:

【制作方法】

1.將石膏粉放入紗袋中,扎緊袋口。

2.將天然飲用水或中性礦泉水倒入沙鍋中燒開,再放入石膏煎煮20分鐘左右。

3.取出沙袋,將沙鍋放置20分鐘左右,待水中的懸浮物沉淀到鍋底時(shí),將清液倒入干凈的湯碗中。

4.將綠豆、蘆薈、粳米分別洗凈,蘆薈用不銹鋼刀或竹刀削去外皮,切成小塊,備用。

5.將沙鍋清洗干凈,放入粳米、蘆薈、綠豆,再倒入做法3準(zhǔn)備好的清液,用武火煮開,再調(diào)成文火慢煮,直至米粥黏稠即可。

【藥膳功效】

    這道由石膏、蘆薈、綠豆烹調(diào)而成的藥膳有很好的平肝涼血作用,非常適合春季口干舌燥、肝火上炎、暴躁易怒等癥的輔助食療。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

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  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

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  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

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  • 19:00-21:00

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  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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