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小兒過敏性哮喘吃什么好

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/9/12
導(dǎo)讀:杏仁粥制作方法1.將甜杏研成泥狀;2.將大米淘洗干凈;3.杏仁即大米放入鍋中,加適量水煮開;4.再用慢火煮爛即成。營養(yǎng)解析稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、…

杏仁粥


制作方法


1.將甜杏研成泥狀;


2.將大米淘洗干凈;


3.杏仁即大米放入鍋中,加適量水煮開;


4.再用慢火煮爛即成。


營養(yǎng)解析


稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。甜杏仁:杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁還有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。


北杏燉雪梨


制作方法


將北杏、雪梨、白砂糖同放燉盅內(nèi),加清水半碗,急火隔水燉1小時(shí)。用法:每日2次,食雪梨、飲湯。


營養(yǎng)解析


梨:梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎;梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,在秋季氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益健康。

 

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