首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

肺部不好皮膚黑,用百合粥調(diào)理

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2017/3/6
導(dǎo)讀:很多的女性朋友都希望自己能擁有白皙?jiǎng)尤说钠つw,可是有多少的女人能如愿呢?這也因?yàn)椴欢畬?duì)癥下藥,就為自己的臉撒下銀子,往臉上涂滿護(hù)膚品、昂貴面膜等,這樣的效果完全就是不痛不癢,一點(diǎn)作用都沒有。要懂得從里到外分析自己的情況,這樣的美容才是最科學(xué)最有效的。

很多的女性朋友都希望自己能擁有白皙?jiǎng)尤说钠つw,可是有多少的女人能如愿呢?這也因?yàn)椴欢畬?duì)癥下藥,就為自己的臉撒下銀子,往臉上涂滿護(hù)膚品、昂貴面膜等,這樣的效果完全就是不痛不癢,一點(diǎn)作用都沒有。要懂得從里到外分析自己的情況,這樣的美容才是最科學(xué)最有效的。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肺為魄氣之主,因肺葉嬌嫩,不耐寒熱,易被邪侵,故又稱為“嬌臟”。肺主皮毛,是因?yàn)槿梭w通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液散布全身,達(dá)到滋養(yǎng)皮膚和毛發(fā)的作用。倘若一個(gè)人的肺功能失常過久,就會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥,面容蒼白和憔悴等現(xiàn)象。

小顧是一名白領(lǐng),在一家公司工作有好幾年了。很久前就發(fā)現(xiàn)自己沒有經(jīng)過日曬就皮膚黑,而且平時(shí)總是不惜金錢買了很多的化妝品和護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚,但都是“隔靴搔癢”。小顧感覺很納悶,為什么皮膚保養(yǎng)這么充足,還是會(huì)黑呢?而且她還發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)常常就是很枯燥,一點(diǎn)都不柔順,看見別的女生一頭烏黑柔順的頭發(fā),總是羨慕不已。小顧的皮膚不僅是黑,而且臉色特別不好,蒼白憔悴,看起來一點(diǎn)精神氣都沒有,皮膚還會(huì)出現(xiàn)痘痘和粉刺,這些方面對(duì)于一個(gè)正值青春年華的女生來說,打擊是非常大的。愛美是女性最大的特點(diǎn),為了使自己的美麗能得到提升,女人總是樂此不疲。小顧的媽媽看見自己女兒整天都悶悶不樂,心里也特別著急。從親戚朋友那打聽到我的消息,就二話不說帶著小顧來到我的診室。

小顧的臉色確實(shí)不像同齡人那樣紅潤,而且膚色黑得很不自然。小顧還說,平時(shí)會(huì)想咳嗽,但問題也不會(huì)很嚴(yán)重,就沒有找醫(yī)生。可是在我看來,小顧不管是從臉色、皮膚黑和咳嗽都要?dú)w咎于同一個(gè)問題,那就是肺臟不好。肺位于胸腔之內(nèi),為五臟之華蓋,是高清之臟,外主一身皮毛,開竅于鼻,與大腸相表里。它的功能是主氣、司呼吸,主宣發(fā)、肅將,通調(diào)水道??傊斡兄鞴苋梭w的呼吸運(yùn)動(dòng)、布散津液和促進(jìn)體液代謝的功能。肺是體內(nèi)外氣體交換的場所,通過肺的呼吸運(yùn)動(dòng),吸收自然界的精氣,呼出體內(nèi)的濁氣,實(shí)現(xiàn)體內(nèi)外的氣體交換。若一個(gè)人肺虛,皮膚就會(huì)干燥而沒有光澤、面容憔悴。再有就是肺熱和胃熱體質(zhì)最容易影響皮膚廢物毒素的代謝。大多數(shù)都會(huì)表現(xiàn)在皮膚方面,容易出油、毛孔粗大、長化膿性痘痘和粉刺等。所以說《紅樓夢(mèng)》中將林黛玉描寫的稀世俊美、姿容絕代,但她的那種美是病態(tài)的、文弱的、嬌滴滴的美。根據(jù)歷史記載,她患有長期的肺部疾病,那么那種健康、活潑的青春氣息,柔嫩光滑、白里透紅的肌膚質(zhì)感當(dāng)然也就不會(huì)屬于她。

小顧聽得聚精會(huì)神,點(diǎn)點(diǎn)頭也表示贊同。言歸正傳,針對(duì)小顧的情況,首先我給她開了一個(gè)偏方,就是百合粥:將百合40克和粳米100克洗凈,放進(jìn)砂鍋中,加適量水和冰糖,大火煮沸,小火煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,其花、鱗狀莖均可入藥,是一種藥食兼用的花卉。百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

肺部的保養(yǎng),對(duì)想要擁有好皮膚、健康身體的女人是至關(guān)重要的。要做到保持心情愉快,因?yàn)樵谄咔橹?,肺主悲,肺氣虛容易造成悲傷,而悲傷?huì)直接影響到肺,所以心情一定要開朗。笑不僅是醫(yī)治百病的良藥,也是促進(jìn)體內(nèi)器官健康的靈丹,對(duì)肺部特別有益。中醫(yī)提出“笑能清肺”,笑能使胸肌伸展,胸廓擴(kuò)張,肺活量明顯增大,還有就是笑能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降、消除疲勞、驅(qū)除抑郁、解除納悶、恢復(fù)體力,使肺氣下降、與腎氣想通,并增加食欲。若在清晨若能開懷大笑,可以使肺吸入足量的大自然中的“清氣”,呼出廢氣,加快血液循環(huán),從而達(dá)到心肺氣血調(diào)和的作用,保持人的情緒穩(wěn)定,使面部、胸部及四肢肌群得到充分的放松;適度的體育鍛煉可增強(qiáng)人體的抵抗能力。不同年齡的人可以選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,年輕人可以選擇爬山、游泳、長跑等,而老年人就應(yīng)該選擇散步、慢跑、打太極拳等,長期堅(jiān)持適量的體育鍛煉對(duì)肺的健康維護(hù)有重要的意義。可以試著做做這樣的運(yùn)動(dòng),兩手抱著頭頂,彎轉(zhuǎn)回旋俯仰10次,可以疏通經(jīng)脈,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肺功能;晚上睡覺之前,還可以用熱水充分泡泡手和腳,大概整個(gè)過程是10分鐘,能使之溫?zé)岢溲?,還可以通過神經(jīng)反射使上呼吸道、鼻咽部毛細(xì)血管擴(kuò)張,促使血流增加,增強(qiáng)局部抵抗力。

為了加強(qiáng)效果,我還開了另一個(gè)偏方給小顧,銀耳糖水:將銀耳5克洗凈,泡發(fā),放進(jìn)砂鍋中,加上適量水,大火煮沸,小火熬煮1小時(shí),然后加上冰糖,直至銀耳燉爛為止。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。據(jù)研究.經(jīng)常吃白木耳,能使人的新陳代謝增強(qiáng),血液循環(huán)旺盛,各個(gè)組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細(xì)嫩光滑。

養(yǎng)肺,護(hù)肺,理所當(dāng)然要少吃或是不吃對(duì)肺部有害的食物,而是要多吃一些有助于肺部保健的食品。可以多吃一些玉米、番茄、大豆、梨等。秋天養(yǎng)肺是最重要的,肺喜潤而惡燥,燥邪會(huì)傷肺,尤其是秋天,風(fēng)干氣躁,空氣的濕度很低,如果稍不注意,就會(huì)引起肺部疾病,因此,秋季飲食應(yīng)該要少吃辛辣、刺激性食品,適當(dāng)多吃一些蜂蜜、百合、銀耳、蘿卜、藕等,飲食宜清淡。多吃新鮮水果和蔬菜,因?yàn)樗褪卟酥泻芯S生素C和胡蘿卜素,可增加肺的通氣量。

對(duì)癥皮膚黑,肺不好小偏方:

偏方1:百合粥

將百合40克和粳米100克洗凈,放進(jìn)砂鍋中,加適量水和冰糖,大火煮沸,小火煮成粥。

偏方2:銀耳糖水

將銀耳5克洗凈,泡發(fā),放進(jìn)砂鍋中,加上適量水,大火煮沸,小火熬煮1小時(shí),然后加上冰糖,直至銀耳燉爛為止。


 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)