白發(fā)+脫發(fā)可用中醫(yī)治療4食療方幫你擺脫煩惱

白發(fā)的出現(xiàn)是自然規(guī)律，但過早出現(xiàn)則讓人很受傷，很多人對(duì)華發(fā)早生普遍感到很無奈，只能相信染發(fā)劑和所謂的洗發(fā)水來“掩蓋”真相。其實(shí)白發(fā)早生，與人的體質(zhì)息息相關(guān)，要令白發(fā)變黑除了治標(biāo)不治本的方法，不如試試中醫(yī)食療方，幫你遠(yuǎn)離白發(fā)早生的尷尬。

食療方推薦

◆ 芝麻黑豆泥鰍湯

配方：泥鰍250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鹽各適量。

做法：

1．將黑豆、黑芝麻均洗凈，浸泡，備用。

2．泥鰍處理干凈，放入開水中汆燙，然后取出，洗凈，瀝干水分后下油鍋煎黃，鏟起，備用。

3．把全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火續(xù)燉至黑豆?fàn)€熟時(shí)，放入鹽調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：適用于白發(fā)、脫發(fā)。

◆ 花生仁杏仁粥

配方：粳米240克，花生仁50克，杏仁25克，白砂糖2大匙。

做法：

1．花生仁浸泡至軟；杏仁放入開水中汆燙備用。

2．粳米淘洗干凈，浸泡30分鐘后撈出，瀝干水分。

3．將粳米放入煮飯鍋中，加適量清水，用武火煮沸后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮，放人花生仁，煮45分鐘，再放人杏仁及白砂糖，攪拌均勻，煮15分鐘，出鍋裝碗即可。

用法：佐餐食用。

功效：適用于白發(fā)、脫發(fā)。

◆ 芝麻茯苓核桃糊

配方：黑芝麻、茯苓粉各500克，核桃仁250克，紅糖150克，蜂蜜適量。

做法：

1．將黑芝麻、核桃仁一起研成細(xì)末。

2．拌入蜂蜜、茯苓粉、紅糖后，罐裝密封，放入陰涼處保存。

用法：每日早晨取30克蒸熟食用。

功效：可有效烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)。

◆ 桑椹膏

配方：紫色鮮桑椹500克。

做法：

1．先將桑椹洗凈，榨汁。

2．然后將榨出的汁放入鍋內(nèi)加水煮透，去渣濾清，加入原汁，濃縮，一并收膏。

用法：每次服用10克，每日2次，用白開水沖服。

功效：適用于年老腎虧津少、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、口燥咽干、頭發(fā)早白等。