足跟痛吃什么食療好

足跟痛，應(yīng)該如何注意飲食呢?足跟痛多發(fā)于40歲至60歲的中老年人，但是足跟痛在一定程度上也要注意飲食，下面告訴你五款治療足跟痛的食療。

◆ 芝麻豬肚湯

配方：豬肚1具，黑芝麻100克，枸杞子60克，鹽、姜末各適量。

做法：豬肚洗凈，將枸杞子和黑芝麻放人豬肚內(nèi)，用針線將切口封好，煮熟后切碎，加鹽、姜末調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：強(qiáng)筋骨，解痙止痛。適用于足跟痛。

◆ 三七蹄筋湯

配方：豬瘦肉50克，豬蹄筋4條，三七、大棗各15克，鹽適量。

做法：

1．將豬瘦肉洗凈切片，豬蹄筋洗凈切塊。

2．將豬肉片、豬蹄筋、三七、大棗放人燉鍋內(nèi)，加適量清水煮湯，煮至肉爛湯濃時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：活血止痛。適用于足跟痛。

◆ 薏米萆薢

配方：粳米100克，薏米30克，萆薢10克，冰糖少許。

做法：萆薢加水煎汁，汁液與粳米、薏米煮粥，熟后調(diào)入冰糖稍煮片刻即可。

用法：佐餐食用。

功效：可緩解足跟疼痛。

◆ 艾葉雞蛋方

配方：艾葉30克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

做法：

1．將艾葉用火點(diǎn)燃后留炭，將雞蛋放入鐵鍋內(nèi)加水1500毫升，煮至500毫升水時(shí)，撈出雞蛋，剝?nèi)サ皻?，再放鍋?nèi)文火煮。

2．將煮熟雞蛋、艾葉炭、紅糖同時(shí)放碗內(nèi)，用鍋里煮蛋茶沖之。

用法：蛋茶全服完，每晚睡前服用，連服3日。

功效：適用于足跟痛。

◆ 西紅柿炒豇豆

配方：豇豆段250克，西紅柿1個(gè)(切塊)，雞蛋3個(gè)，醬油、鹽各半小匙，蒜適量。

做法：

1．油鍋燒熱，先翻炒雞蛋，盛出備用。

2．油鍋燒熱，將豇豆倒入翻炒，再放入西紅柿塊炒1分鐘，淋人少許清水，放入拍散的大蒜，淋入醬油，調(diào)入鹽，把炒好的雞蛋倒人，改武火翻炒1分鐘，待湯汁略干即可關(guān)火。

用法：佐餐食用。

功效：補(bǔ)腎益精，理中益氣。可緩解足跟疼痛。