為什么說芒果更適合電腦工作者？

如今，天天面對(duì)電腦工作的人很多，電腦輻射嚴(yán)重危害人的健康。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能，顯得尤為重要和迫切。面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護(hù)尤為重要。

由于電腦族近距離盯視屏幕，會(huì)大量消耗維生素A，所以充足攝取維生素A是十分必要的。維生素A素有“護(hù)眼之必需”之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的，它可以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。另外芒果有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圏、眼袋的問題外，同時(shí)也能改善皺紋、細(xì)紋、潤澤皮膚。

★小知識(shí)★

香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過多的能量堆積。從這個(gè)角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。