從食物中攝取“偉哥”

現(xiàn)在有很多男人都喜歡借助壯陽藥來助性，但俗話說的好“是藥三分毒?！遍L期濫用春藥，必然會對身體造成傷害。其實，我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏凶杂写罅康摹皞ジ纭保灰m量攝取，不僅可以讓你更有陽剛之氣，還可以幫你延長男子漢的黃金時間。

性愛與飲食營養(yǎng)的關(guān)系可以追溯到《圣經(jīng)》,亞當(dāng)和夏娃就是因為偷吃了伊甸園的蘋果才結(jié)合的。盡管這只是一個傳說，但卻告訴人們，某些食物具有催情的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)也認為飲食營養(yǎng)與性愛有密切關(guān)系，某些食物和營養(yǎng)素，不僅能促進人的性欲，調(diào)節(jié)性快感和增強性功能，還能有效地推遲和延緩性衰老。

    科學(xué)地從飲食中攝取具有調(diào)節(jié)性功能作用的食物和營養(yǎng)素，有助于男女性愛的和諧和增強男人的自信心。那么，到底哪些食物具有“偉哥”的功效呢？比較常見的有以下幾種。

【魚類】

遠在古羅馬時期，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚的肉可作為性愛催化劑，至今仍享有盛譽。沿海地區(qū)的居民是魚類的嗜食者，因此人們通常都是子孫滿堂，也從某種程度上證明了魚類對性功能的促進作用。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：魚體內(nèi)含有豐富的磷和鋅等，具有增強性愛的有效功用。尤其是鋅，它是男性荷爾蒙的代謝必需品。鋅還能保護身體對抗心理壓力，提高性趣。另外，鋅對前列腺腫大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有顯著功效。所以，鋅可以說是男人性功能保健的“命根子”,有“夫妻性和諧素”及“性愛催化劑”之說。最近國外文獻十分強調(diào)男性（尤其是性功能開始衰退的中年男性）應(yīng)多食魚類。

【動物腎臟】

動物腎臟，特別是豬、狗、羊、牛之腎臟，均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能。

【家禽睪丸】

近年來，國外科學(xué)家通過多種實驗結(jié)果表明：人體內(nèi)分泌功能減退，尤其是胸腺及性腺的功能減退與人體衰老有關(guān)。

如何永葆“性青春”呢?加拿大一位學(xué)者認為：家禽睪丸具有延緩性衰老的作用。研究者指出，家禽睪丸不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有一定量的雄性激素和鋅元素。這三種營養(yǎng)素都對增進性功能起著重要作用。

據(jù)報道，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家在臨床上應(yīng)用雞睪丸治療陽痿、早泄等性功能障礙，已取得了良好的療效。專家認為：中年男子食用家禽睪丸，可以防止性功能過早衰退。

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【蝦類】

蝦肉(尤其是海蝦）既是美味食品，又是補腎壯陽的佳品。蝦肉中的蛋白質(zhì)高達20%，磷和鋅的含量也十分豐富，它們都是與性機能和生育密切相關(guān)的物質(zhì)。

研究表明：食用蝦肉，能使雄性激素顯著增加。我國自古以來就極為重視蝦的食療作用，認為它有補腎壯陽等功效，故民間有“蝦為丈夫稱雄”的俗語。

【凍豆腐】

凍豆腐富含精氨酸，對男子性功能和生殖功能具有促進作用。據(jù)測定，凍豆腐中的精氨酸十分豐富，每百克含4.11克。

性學(xué)專家指出：多吃一些富含精氨酸的食品，不僅能使精子的質(zhì)和量得到改善，還能使性功能增強，而價格便宜、食用簡單的凍豆腐就能為你提供這一營養(yǎng)素。

【泥鰍】

在水產(chǎn)品中，泥鰍具有特殊的壯陽之力，對治療性功能障礙尤為靈驗。中醫(yī)學(xué)認為：泥鰍有明顯的除濕清熱作用，因而特別適用于男性生殖器官炎癥，如前列腺炎、附睪炎等所致的性功能或精子生成障礙。

【牡蠣】

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，有滋陰壯陽、補腎澀精的功效。男子常食牡蠣，可提髙性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等癥狀也有較好的輔助療效。

【麻雀蛋】

麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、B族維生素、鐵、磷和鈣等。中醫(yī)認為:麻雀蛋具有滋補精血、壯陽固腎的功效，特別適用于男子精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。

常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用，由腎虧陽虛所致的陽痿，食用麻雀蛋有很好的治療效果。不過，陰虛火旺、陽盛者不宜食用。

健康備忘錄：

美國的專家研究發(fā)現(xiàn)：持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內(nèi)增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，那么建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食物了。此外，你需要每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，促進性激素的產(chǎn)生。

能迅速提高性能力的食物包括海鮮、蛋類、人參、香蕉和大蒜等。