心情不好、郁郁寡歡，喝杯花茶

    中醫(yī)里講肝臟功能主疏泄，管身體里的氣血運(yùn)行的。主疏泄的一個(gè)主要功能就是調(diào)理情緒，如果一個(gè)人的情緒不好，就會(huì)影響肝臟的疏泄，會(huì)導(dǎo)致郁積，也就是中醫(yī)常說(shuō)的肝氣不舒。肝氣不舒最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是易怒，易生氣，易發(fā)火，易心煩，愛(ài)生悶氣。很多女性朋友在來(lái)月經(jīng)前的無(wú)名火，以及月經(jīng)前的乳房脹痛，都是肝氣不舒的表現(xiàn)。造成這種情況的原因，主要是工作生活壓力大，沒(méi)有很好的情緒疏導(dǎo)，久而久之會(huì)形成氣滯血瘀等癥。中醫(yī)非常聰明，能借助自然之力，幫助肝臟恢復(fù)正常的疏泄功能，緩解壓力。比如玫瑰花，玳玳花，合歡花等。

    玫瑰花堪稱花中之皇后，不僅是愛(ài)情的象征也是舒緩神經(jīng)的圣藥，主要功能是舒肝解郁。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的干燥花蕾，顏色不要太艷，要自然，如果太艷說(shuō)明是硫熏過(guò)。每天用6-8朵小花蕾，用開(kāi)水沖泡，悶5分鐘即可。被水沖泡過(guò)的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩，這是一種正?，F(xiàn)象。

另一種花玳玳花，沒(méi)有玫瑰花那么有圣名，或許很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，別名回青橙、枳殼花，香氣濃郁，它的主要功能是舒肝解郁。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘，喝后滿口留香。

其實(shí)人如果心情不好，悶悶不樂(lè)，郁郁寡歡，晚上的睡眠也好不了哪去，而合歡花能解郁安神。中醫(yī)里講合歡花“安五臟、和心志”對(duì)失眠、抑郁都有很好的治療效果。合歡花的服用推薦一款合歡粥，用干合歡花與100克粳米加紅糖適量一起熬成粥喝。