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芡實(shí)蓮子粥

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/4/2
導(dǎo)讀：此粥固腎強(qiáng)腰，止遺、止瀉、止帶，是年老體虛者的溫和滋補(bǔ)品。 【材料】 粳米70克，無心蓮子、芡實(shí)各20克。 【做法】 1．芡實(shí)搗碎；粳米淘洗干凈。 2．砂鍋中放入蓮子、芡實(shí)和適量水，大火 燒開，改小火煮30分鐘，放入粳米，續(xù) 煮至粥稠即可。 【一點(diǎn)通】 芡實(shí)和蓮子…

   此粥固腎強(qiáng)腰，止遺、止瀉、止帶，是年老體虛者的溫和滋補(bǔ)品。

【材料】

   粳米70克，無心蓮子、芡實(shí)各20克。

【做法】

1．芡實(shí)搗碎；粳米淘洗干凈。

2．砂鍋中放入蓮子、芡實(shí)和適量水，大火    燒開，改小火煮30分鐘，放入粳米，續(xù)    煮至粥稠即可。

【一點(diǎn)通】

芡實(shí)和蓮子的功效相似，經(jīng)常一起搭配食用，可增強(qiáng)收斂固澀的效果。但腹脹便秘者最好不要吃此粥。

 

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原標(biāo)題：芡實(shí)蓮子粥
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