白領(lǐng)養(yǎng)生保健知識 這些習(xí)慣不能有

在白領(lǐng)一族中，有很多人都存在一些傷身的壞習(xí)慣，如果不及時糾正只會給你身體帶來更多的傷害，下面就跟小編來看下白領(lǐng)養(yǎng)生保健知識，這些生活習(xí)慣不能有。

上班族易傷肝之生活習(xí)慣

1.過度勞累，時常心情郁悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養(yǎng)肝臟細胞。

2.辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產(chǎn)生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。

3.食用過多的高蛋白質(zhì)，像牛肉、豬肉、……等，均會增加肝臟的負擔(dān)。

4.食物中含有較多的防腐劑，會漸漸損害肝臟健康。

5.咖啡因過多，增加肝臟的負擔(dān)，使肝臟過勞。

白領(lǐng)養(yǎng)生保健知識 這些習(xí)慣不能有

白領(lǐng)養(yǎng)生保健知識 這些習(xí)慣不能有

上班族易傷心之生活習(xí)慣

1.時常以消極、悲觀的態(tài)度過日子，每天疑神疑鬼。

2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心癥或心絞痛、缺血性心肌癥等，冬天不注意保暖工作，平時抽煙、心情緊繃。

3.事事要求完美。

4.暴飲暴食，且飯后立刻從事戶外活動。

5.喜好忽冷忽熱的三溫暖。

上班族易傷脾之生活習(xí)慣

1.食用過多冷冰的食物，傷害脾胃功能。

2.精神過度的緊張。

3.工作勞累。

4.飲食生活不節(jié)。