調(diào)節(jié)情志藝術(shù)療法-書(shū)法

藝術(shù)在歷朝歷代都被尊為高雅的、崇高的行業(yè)，既可以為國(guó)家的需要服務(wù)，又可以陶冶人們的情操，愉悅?cè)藗兊那橹?，還能給后人留下寶貴的文化遺產(chǎn)和財(cái)富。所以從有人類(lèi)以來(lái)的每一個(gè)時(shí)期，都有許多著名的藝術(shù)家給我們留下了光輝燦爛的藝術(shù)珍品，同時(shí)也推動(dòng)了歷史的發(fā)展。正是這些不辭辛勞的藝術(shù)家們的辛勤勞動(dòng)，才創(chuàng)造出那么多的具有極高價(jià)值的藝術(shù)作品，給人們的業(yè)余生活增加了快樂(lè)和美的享受。

藝術(shù)的種類(lèi)極其豐富多彩，包括書(shū)法、繪畫(huà)、寫(xiě)作、雕刻、音樂(lè)、剪紙、制作工藝品以及各種表演等等。下面就簡(jiǎn)單地介紹一下。

【書(shū)法】

書(shū)法最大的要求就是心靜。無(wú)論你屬于哪一派，還是你的書(shū)法水平怎么樣，只要你要練書(shū)法，或是想寫(xiě)出好作品，前提只有一個(gè)，就是心靜如水。否則，你的心不能安靜下來(lái)，心緒煩亂，即使你再有多么高的水平，你這時(shí)寫(xiě)出的作品也不會(huì)達(dá)到預(yù)期的目的。所以你想練書(shū)法，想寫(xiě)出好作品，就必須先練心靜，去除怒急、憂愁、悲傷、驚恐等的異常情志以及各種私心雜念。這也是為什么調(diào)節(jié)情志會(huì)選擇練書(shū)法作為一個(gè)療法的主要因素。其實(shí)那些專(zhuān)業(yè)搞書(shū)法的或業(yè)余愛(ài)好書(shū)法的人，他們的情志調(diào)節(jié)都非常到位，能長(zhǎng)時(shí)間地保持樂(lè)觀的狀態(tài)。

這就是因?yàn)榫殨?shū)法需要心靜，需要專(zhuān)注，必須拋開(kāi)所有的不良的情志變化。久而久之也就自然而然地忘記煩惱和憂愁了，情志也就得到了有效的調(diào)節(jié)。

練書(shū)法適應(yīng)的人群很廣，任何一個(gè)年齡段都可以學(xué)習(xí)，從兩三歲到白首老人，都能從練書(shū)法中找到樂(lè)趣。幼兒練書(shū)法，主要是鍛煉手和腦的協(xié)調(diào)性，對(duì)智力也有開(kāi)發(fā)的作用，也能為以后從事書(shū)法事業(yè)打下基礎(chǔ)，只要不影響學(xué)習(xí)即可；中、青年開(kāi)始練書(shū)法也很好，從年輕時(shí)就開(kāi)始內(nèi)練心境，外練水平。如果能一直堅(jiān)持下去的話，肯定會(huì)書(shū)法水平和健康長(zhǎng)壽雙豐收。老年人練書(shū)法更好，因?yàn)槔夏耆松眢w都比較弱，不適合做劇烈的體育鍛煉，又不用上班和勞動(dòng)，在家時(shí)間長(zhǎng)，閑著沒(méi)有事情做，練一練書(shū)法，既可以陶冶情操，又可以遣送孤獨(dú)。真正達(dá)到老有所為、老有所養(yǎng)、老有所用、老有所樂(lè)的目的。

書(shū)法的種類(lèi)有很多，可以根據(jù)自己的具體愛(ài)好來(lái)決定。開(kāi)始時(shí)可以練楷書(shū)，慢慢的功底深厚了就可以練行書(shū)，具有浪漫性格的人還可以練草書(shū)等等。其他還有篆書(shū)、隸書(shū)等。

書(shū)法的門(mén)派也很多，如王體、張?bào)w、柳體、顏體等等，喜歡哪派就學(xué)習(xí)哪派，只要能對(duì)情志、對(duì)健康有利的都可以。

總之，書(shū)法對(duì)人的修養(yǎng)是很有幫助的。