具有調(diào)節(jié)情志的按摩療法

按摩療法就是采用推、拿、按、摩、滾、揉等手法作用于肌膚、經(jīng)絡(luò)、穴位而達(dá)到調(diào)節(jié)情志的方法。

按摩療法和針灸療法同出一轍，都是以經(jīng)絡(luò)、穴位為主要治療部位。只不過針灸用的是針刺和火灸，而按摩是用手代替針和火。

在“針灸療法”中已談了調(diào)節(jié)情志主要涉及的穴位。這些穴位也同樣適合按摩療法，如以指代針按壓某些穴位，通過按壓的刺激，同樣可以使氣血得到很好的調(diào)和，使經(jīng)絡(luò)得到疏通。

按摩療法可用以下方法：

1.針對(duì)有調(diào)節(jié)情志作用的穴位施術(shù)

如三陰交、足三里、神門、內(nèi)關(guān)、涌泉、太沖等等。這些穴位不但可以怡悅情志，同時(shí)還可以治療一些能夠引起情志異常的原發(fā)病，做到標(biāo)本兼治。

每天按揉三陰交穴，每次15~30分鐘，能明顯調(diào)節(jié)肝脾腎三臟的陰液，達(dá)到“壯水之主以制陽光”的目的，對(duì)陰虛陽亢所致的暴躁易怒療效顯著；同時(shí)也能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)臟器陰虛所致的虛煩易怒具有明顯的治療作用。

每天按揉足三里穴，每次20~30分鐘，能明顯改善脾胃虛弱的癥狀，有利于氣血的生化，對(duì)人體的五臟六腑、四肢百骸的營(yíng)養(yǎng)起到了保證的作用，從而也達(dá)到了調(diào)節(jié)情志的目的。

每天按揉神門、內(nèi)關(guān)等穴位，可以治療心陽不振、心血不足等證，對(duì)心慌、胸悶、氣短、心煩、悶悶不樂等情志變化都有很好的治療作用。

每天按揉涌泉穴、太沖穴還可以補(bǔ)益肝腎，疏通氣機(jī)，使由肝郁氣滯引起的情志異常迅速消除。

其他還有很多具有調(diào)節(jié)情志的穴位，都可以根據(jù)具體病情來對(duì)癥施用按摩療法。

2.手指叩擊肝經(jīng)、膽經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)

通過叩擊這些經(jīng)絡(luò)，也可以疏通氣血，調(diào)節(jié)陰陽，從而達(dá)到怡悅情志的目的。因?yàn)楦闻K主氣機(jī)、主情志;心臟主血脈、主神志，長(zhǎng)期叩擊這些經(jīng)絡(luò)，對(duì)氣機(jī)的運(yùn)行，對(duì)血液的循行都會(huì)起到促進(jìn)的作用。

由于肝經(jīng)、膽經(jīng)在人體的兩側(cè)，心經(jīng)、心包經(jīng)位于手臂的內(nèi)側(cè)，尋找和叩擊都很方便，所以這種方法患者自己也能做。不過要堅(jiān)持經(jīng)常，更要保持心靜如水。

長(zhǎng)期叩擊其他經(jīng)絡(luò)同樣會(huì)起到怡悅情志的作用。自己能叩擊的自己做，自己叩擊不到的可以找專業(yè)的按摩師做。

3.針對(duì)身體的某些異常部位進(jìn)行按摩

包括酸、麻、脹、痛的一些區(qū)域等等。這些不舒服的部位中醫(yī)稱為“阿是穴”，這些部位一旦發(fā)生異常的不舒服的感覺，人就會(huì)發(fā)生情志變化。對(duì)這些部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖址ò茨?，就能緩解甚至消除這里的不適癥狀，人就會(huì)由情志異常轉(zhuǎn)變?yōu)樾那橛淇臁?/span>

總而言之，按摩對(duì)情志異常的療效是確切的，日常生活當(dāng)中也是極為常用的，有時(shí)甚至可以不在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行按摩。

按摩的具體方法和部位、穴位還可以參照正規(guī)的按摩書籍。