調(diào)節(jié)情志的氣功療法-自然調(diào)節(jié)功

氣功治療疾病由來已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗，為保證人們的健康做出了貢獻。

關(guān)于氣功治療情志異常，是一個既單純又復雜的領(lǐng)域，而且又少有文獻記載。因為在古代，情志異常向來沒有被當作一個獨立的疾病來論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學也沒有把情志異常作為疾病來論述，也是歸入到心理學之中。更不用說用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調(diào)節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過氣功師在運功時所產(chǎn)生的氣場作用于患者，使患者體內(nèi)氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調(diào)理，陰陽得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對原發(fā)病進行治療，然后再進一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純?nèi)ブ吻橹井惓＃荒苁菚簳r緩解癥狀，甚至是徒勞無功。

下面簡單介紹有益于調(diào)節(jié)情志的氣功方法。

【自然調(diào)節(jié)功】

練功姿勢：取站姿、坐姿、臥姿均可。練功環(huán)境：千萬要選擇環(huán)境清潔，空氣流通，尤其是要遠離噪聲，否則很難入靜。

練功方法：取好姿勢之后，調(diào)理呼吸，使呼吸均勻；同時將思維的注意力集中在某一點上，可以是自己身上的某一部位，也可以是其他的任何一個目標，大到藍天白云、高樓大廈、山峰峻嶺、草原沃野、江河湖海，小到雞鴨貓狗、琴棋書畫，只要能使你擺脫煩惱的東西均可利用。以此種方法便可排除其他的私心雜念、憂愁憤怒，怡悅你的情志。

練功時間：可長可短，根據(jù)具體情況而定。情志變化明顯的練功時間要長一些，情志變化不甚明顯的便可短一點，以消除情志異常為度。

練功停止：待心情舒暢時即可收功，無需特殊的動作，也無需特別的意念。

練功要點：要點是你集中精力所想的東西必須是你喜歡的，甚至是酷愛的東西，否則會使你更加煩惱。