喝酸奶能減肥嗎？酸奶是幫助人們減肥的好幫手，很多人包括明星達(dá)人也都嘗試過(guò)通過(guò)喝酸奶來(lái)減肥，那怎樣喝酸奶能減肥呢？下面這些酸奶減肥的真相你不可 ...[詳情]

如何健康有效減肥?夏季到了，又到了減肥的好季節(jié)。隨著便攜榨汁機(jī)的風(fēng)靡，掀起了一場(chǎng)喝果汁熱潮。特別是對(duì)于那些平時(shí)懶得吃水果的妹子來(lái)說(shuō)，果汁就是 ...[詳情]

用粥代替米飯，熱量減半。在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲， ...[詳情]

1.早餐要吃好! 不吃早飯能減肥?錯(cuò)!不吃早餐不僅不能減肥，還會(huì)讓你增肥!早飯不吃，到了中午就容易大量攝入能量，胃口撐大了，那晚上.自行想 ...[詳情]

上班族早上吃什么能減肥?關(guān)于減肥這件事情，肯定是我們每個(gè)女性都避開(kāi)不了的一個(gè)話題了。那么問(wèn)題來(lái)了，白領(lǐng)早上吃什么能減肥呢?上班族早上吃什么能 ...[詳情]

很多人在嘗試了各種減肥方法后瘦下來(lái)了，但是過(guò)段時(shí)間又反彈起來(lái)，你是不是都已經(jīng)沒(méi)有信心了呢？為什么會(huì)反彈？以下幾點(diǎn)是你要知道的！為什么減肥會(huì)反 ...[詳情]

人體的新陳代謝時(shí)刻在進(jìn)行著，并且其速度在一天當(dāng)中遵循著一定的規(guī)律，對(duì)我們減肥的人來(lái)說(shuō)有很大的影響，什么時(shí)間新陳代謝快？首先要掌握新陳代謝的規(guī) ...[詳情]

第一組： 1、首先雙腳并攏保持上半身直立的站直，雙肩向后拉挺胸抬頭。將雙手放在胸下，配合著腹式呼吸雙手從胸下像風(fēng)車(chē)一樣畫(huà)圈揉到小肚子，再?gòu)南?...[詳情]

苗條的身材是女性美麗的重要標(biāo)志之一，所以現(xiàn)在加入減肥隊(duì)伍的人越來(lái)越多，而瑜伽是一種公認(rèn)的快速有效的減肥方式，可以幫助排毒瘦身，今天，為大家搜 ...[詳情]

減肥有哪些運(yùn)動(dòng)方法？常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方法包括有跑步、跳繩、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都很有幫助。其實(shí)，減肥的運(yùn)動(dòng)方法不僅是這些常規(guī)的，還有一些非常有趣 ...[詳情]

有沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作，即能瘦肚子還能提臀，其實(shí)這動(dòng)作是真的存在的，下面這種蹲法，每天只需要10分鐘，幫你瘦腿又提臀。 很多人在追求好身材的時(shí)候都 ...[詳情]

慢跑有哪些好處？ 1、消耗熱量 一小時(shí)內(nèi)所消耗的熱量，輕松運(yùn)動(dòng)的狀況420卡(體重約120磅的你)；588卡(體重約150磅的你)　　 ...[詳情]

過(guò)節(jié)聚會(huì)，女性最?lèi)?ài)的小吃需要準(zhǔn)備一些，好吃不胖的花生燕麥酥，撲鼻的花生味，吃起來(lái)酥脆可口，特別的香，朋友們也非常愛(ài)吃哦，好吃點(diǎn)心做起來(lái)吧。 ...[詳情]

每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來(lái)的就是曬體重了，可 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果？雖然說(shuō)體重基數(shù)大的人，可能運(yùn)動(dòng)1-2周就會(huì)瘦幾斤。但一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥之后，可能需要6周左右的時(shí)間才能看到體重 ...[詳情]

跑步是最常見(jiàn)的一種減肥方式，男女老少都非常適用，想到減肥的第一反應(yīng)就是要跑步，但是有的人無(wú)論怎么跑都沒(méi)瘦下來(lái)，為什么每天跑步都不瘦呢？下面這 ...[詳情]

很多的減肥都會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，這讓大家非常的苦惱。減肥反彈不僅影響減肥效果，同時(shí)也打擊減肥信心，面對(duì)這樣的問(wèn)題，大家應(yīng)該怎么做呢？專(zhuān)家指出， ...[詳情]

為了消除體內(nèi)多余的脂肪，減肥者會(huì)嘗試各種的方式，但是真正能獲得成功的人并不多。減肥專(zhuān)家指出，大家想要消脂，為什么不嘗試一下按摩消脂的方式呢。 ...[詳情]

減肥者對(duì)于針灸減肥一定不陌生，這是中醫(yī)減肥中一種，效果顯著，頗受減肥者的喜愛(ài)與歡迎。但是大家知道為什么通過(guò)針灸能獲得減肥的效果嗎？減肥專(zhuān)家指 ...[詳情]

我們大家都知道，現(xiàn)代的主流程美正在悄悄的發(fā)生改變，在以前的時(shí)候人們以胖為美或者是以均衡的身材為美，但是現(xiàn)在的社會(huì)人們往往更加傾向于更加瘦弱的 ...[詳情]

晚上是一個(gè)非常適合減肥的時(shí)段，特別是對(duì)于白天沒(méi)有空閑時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，合理利用晚上晚飯后的時(shí)間來(lái)減肥，是非常不錯(cuò)的選擇，晚上做什么運(yùn)動(dòng)減肥？以下 ...[詳情]

15分鐘居家減肥操 腰腹減肥操1、平躺在床上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，但兩只腳掌不能離地，雙手置于腦后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向 ...[詳情]

早餐代表著一天的開(kāi)始，但是很多人卻為了減肥而不吃早餐，這種以為不吃早飯就能減肥的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，不吃早餐還很可能會(huì)適得其反，出現(xiàn)反彈，所以 ...[詳情]

減肥可女性在春季里頭等大事，小編為你推薦春季瘦身最簡(jiǎn)單有效的10大有氧運(yùn)動(dòng)，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來(lái)臨之前塑造出苗條的S曲 ...[詳情]

1、海帶減肥湯材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。做法：1、瘦豬肉洗干凈切片,飛水。2、冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜 ...[詳情]