中藥足浴方：脾胃動(dòng)力湯

Q：春醫(yī)生，我今年32歲，身高175厘米，在一家企業(yè)單人銷(xiāo)售經(jīng)理，平對(duì)應(yīng)酬比較多，上下班出門(mén)辦事跑業(yè)務(wù)基本都開(kāi)車(chē)，我在體重已經(jīng)200斤了，走兩步路都喘得不行，尤其這肚子，大得厲害，人也懶得動(dòng)彈，高血壓、高血糖、高血脂“三高”一個(gè)都沒(méi)落下。我也知道這樣胖下去對(duì)身體健康不利，最近打算向領(lǐng)導(dǎo)中請(qǐng)轉(zhuǎn)到別的部門(mén)去，可這身體應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？

這位患者朋友能夠意識(shí)到肥胖對(duì)身體的影響，還是可喜可賀的。許多女孩子瘦得像風(fēng)一吹就倒，還每天嚷嚷減肥，這樣對(duì)健康不利，但是如果一個(gè)人的腹部過(guò)多堆積脂肪，就很有必要減肥了，因?yàn)闀?huì)使得多余的脂肪進(jìn)入血液循環(huán)，使血液里的油脂增多，黏附在血管壁上，很容易造成血管堵塞，是心腦血管疾病發(fā)生的主要原因。

另外，體重過(guò)高又會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，想想看，一個(gè)拳頭大的心臟卻要為100千克體重的人供血，也是不堪重負(fù)、疲勞不已的。好在這位患者朋友已經(jīng)下定決心要改變自己的生活狀態(tài)了，那么又該如何調(diào)理呢？

我們知道，足太陰脾經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)都循環(huán)過(guò)腹部，和足部相聯(lián)系，在治療上，必須通過(guò)提高脾經(jīng)和胃經(jīng)功能，促進(jìn)新陳代謝，以減少腹部脂肪。另外，我們還需要注意一點(diǎn)是，肥胖的人看似胃口很好，消化功能不一定好，人的腸胃能力也有限，不是什么都能快速消化，肉類(lèi)食品吃得過(guò)多，也是給腸胃增加負(fù)擔(dān)。因此調(diào)理起來(lái)，除了養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣之外，還可以通過(guò)足浴方法健脾消食，行氣導(dǎo)滯。山植、商陸、白扁豆各10克。

山楂和白扁豆都是百姓家里尋常見(jiàn)的，平日里用山楂泡水也對(duì)消除腹部脂肪極有好處。作為泡腳方而言，山楂歸脾、胃經(jīng)，又善于消化油膩積食，可以排油減脂；白扁豆除了能夠健脾化濕之外，還能利尿消腫，商陸則能排濕利水。

具體做法：將3味藥材加水煎煮30分鐘，去渣留汁，待溫度適宜后浴足。每日1次，每次30分鐘，10天為1個(gè)療程。

除了泡腳之外，我還建議在生活、飲食等方面加以重視。要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間和進(jìn)餐時(shí)間，每餐不可過(guò)飽，飲食盡量清淡，限制煙酒，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，能走路的時(shí)候就不要坐車(chē)。