腳扭傷足浴方：紅花丹參方

Q：春主任：我的腳在上個(gè)星期夭打籃球時(shí)扭傷了，當(dāng)吋沒太在意。回家噴了些藥，可是當(dāng)天難上腳就腫了起來，能夠上下話動(dòng)，但不能左右活動(dòng)，想覺踝明顯疼痛。到了第二天腳踝就沏底腫了起來，我堅(jiān)持哨藥，2天之后腫閑顯消了些，能夠走路，就是不能用右腳吃力，發(fā)現(xiàn)腳側(cè)部出現(xiàn)瘀血，顏色發(fā)紫，且特別疼。請(qǐng)問有沒有什么辦法消除腫漲，清理瘀血？

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，腳扭傷是運(yùn)動(dòng)中發(fā)生率最髙的損傷，發(fā)生的原因大多是身體重心失去平衡，落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。腳部發(fā)生扭傷后，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內(nèi)翻時(shí)疼痛明顯；內(nèi)踝韌帶扭傷，則足外翻時(shí)疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內(nèi)、外翻畸形、血腫。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳扭傷的發(fā)生是由于外傷等因素，使踝部的經(jīng)脈受損,氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀而致。對(duì)于腳扭傷來說，因?yàn)槭峭鈧运?、按摩都不太適用于治療腳扭傷。而足浴則是比較適合治療腳扭傷的中醫(yī)療法。下面給大家介紹一個(gè)療效顯著的治療腳扭傷的足浴方紅花丹參足浴方，其配方為：

紅花30克，乳香20克，沒藥20克，丹參50克，元胡30克，威靈仙100克，透骨草100克。

在這個(gè)配方中，紅花味辛，性溫，歸心、肝經(jīng)，可活血通經(jīng)、散瘀止痛；乳香、沒藥可活血止痛、消腫生??；丹參味苦，性微寒，歸心、肝經(jīng)，可祛瘀止痛、活血通經(jīng)；元胡味辛、苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有活血、利氣、止痛的作用；威靈仙味辛、咸，性溫，歸膀胱經(jīng)，可祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛；透骨草味辛、苦，性溫，有小毒，歸肝、腎經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕、解毒止痛的作用。

具體做法：將以上藥材加水，入鍋煎煮20分鐘，然后取藥液倒入盆

中，先熏患處，然后泡腳即可。每天1次，每次20分鐘，7天為1個(gè)療程。