腳扭傷足浴方：紅花丹參方

Q：春主任：我的腳在上個星期夭打籃球時扭傷了，當吋沒太在意?；丶覈娏诵┧?，可是當天難上腳就腫了起來，能夠上下話動，但不能左右活動，想覺踝明顯疼痛。到了第二天腳踝就沏底腫了起來，我堅持哨藥，2天之后腫閑顯消了些，能夠走路，就是不能用右腳吃力，發(fā)現(xiàn)腳側部出現(xiàn)瘀血，顏色發(fā)紫，且特別疼。請問有沒有什么辦法消除腫漲，清理瘀血？

對于運動員而言，腳扭傷是運動中發(fā)生率最髙的損傷，發(fā)生的原因大多是身體重心失去平衡，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現(xiàn)。腳部發(fā)生扭傷后，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛明顯；內踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫。

中醫(yī)學認為，腳扭傷的發(fā)生是由于外傷等因素，使踝部的經脈受損,氣血運行不暢，經絡不通，氣滯血瘀而致。對于腳扭傷來說，因為是外傷，吃藥、按摩都不太適用于治療腳扭傷。而足浴則是比較適合治療腳扭傷的中醫(yī)療法。下面給大家介紹一個療效顯著的治療腳扭傷的足浴方紅花丹參足浴方，其配方為：

紅花30克，乳香20克，沒藥20克，丹參50克，元胡30克，威靈仙100克，透骨草100克。

在這個配方中，紅花味辛，性溫，歸心、肝經，可活血通經、散瘀止痛；乳香、沒藥可活血止痛、消腫生?。坏⑽犊?，性微寒，歸心、肝經，可祛瘀止痛、活血通經；元胡味辛、苦，性溫，歸肝、脾經，具有活血、利氣、止痛的作用；威靈仙味辛、咸，性溫，歸膀胱經，可祛風除濕、通絡止痛；透骨草味辛、苦，性溫，有小毒，歸肝、腎經，具有祛風除濕、解毒止痛的作用。

具體做法：將以上藥材加水，入鍋煎煮20分鐘，然后取藥液倒入盆

中，先熏患處，然后泡腳即可。每天1次，每次20分鐘，7天為1個療程。