看古人泡腳，覓健康真諦

說到古人的足浴養(yǎng)生，相信很多人第一反應(yīng)就是流傳至今的養(yǎng)生俗語：“晨起皮泡水，睡前水泡腳，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱奇?！泵刻焖X前泡一泡腳，能使身體健康舒適。泡腳雖然是很平常的事情，但卻隱藏著健康的真諦。例如：

晉代名士嵇康在春天里，每天晚上睡覺之前，準(zhǔn)備一盆熱水，放入一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可行氣血、通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”（即腳病，指因風(fēng)毒濕邪所致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥）。

唐代大詩人白居易曾作詩形容楊貴妃“溫泉水滑洗凝脂”，而楊貴妃之所以能保持肌膚柔嫩光澤，最大的秘訣在于用玫瑰花浴足、浴身。據(jù)說，在楊貴妃沐浴的華清池內(nèi)，長(zhǎng)年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。想必玫瑰花的芳香和美麗幫助楊貴妃保持了傾國(guó)傾城之色。

近代曾國(guó)藩不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。關(guān)于曾國(guó)藩的這一“嗜好”，張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中就有記載：“文正（曾國(guó)藩）之取法先代者有二事：一日起早，二日勤洗腳?！毕茨_不僅貴在勤，而且要天天堅(jiān)持，才能起到養(yǎng)生保健的效果。

清朝最后一任太醫(yī)院掌印御醫(yī)任錫庚的《任錫庚御醫(yī)手稿》中就記載有光緒皇帝使用紅花、牛膝草等中藥泡腳的藥方。將中藥水煎后與熱水混合，然后對(duì)足部進(jìn)行熱水浸泡、清洗，再輔以按摩，使藥物通過毛細(xì)血管循環(huán)進(jìn)入人體，可達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰補(bǔ)腎、平肝祛火等功效。

對(duì)慈禧來說，泡腳也是一項(xiàng)重要的“國(guó)事”。甘菊具有清肝明目的功效，服用可平肝祛火，緩解目赤腫痛、食物昏花等癥，而慈禧的太醫(yī)卻將甘菊放入足浴藥方，使慈禧通過足浴而能明目除濕。

從古人的事例中，我們不難看出，足浴使用得當(dāng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，的確能起到養(yǎng)生保健、治療疾病的作用。