急性腰扭傷

      急性腰扭傷 

      急性腰扭傷，俗稱“閃腰” “岔氣”，是指腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。因腰段脊柱介于固定的胸段和慨段之間，既承擔著身體1/2以上的體重，又從事著各種復雜的運動；其周圍只有肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，缺乏骨性結構支撐，所以比較容易受傷。本病多見于青壯年，主要病因包括腰部過度負重，站姿不正確，動作不協調，突然失足，猛烈搬抬重物，活動前沒有準備，活動范圍過大，突然遭受間接外力等。

      推拿調理：

1.患者取俯臥位，肢體放松，操作者站在患者一側，先用滾法、按揉等手法在其腰椎兩旁的豎脊肌上往返操作3~5遍。

3.用指按揉腎俞穴

4.指按氣海俞穴                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

5.然后在痛點或肌肉痙攣處使用彈撥手法，在每處操作3~5次，以解痙止痛，松解粘連。

6.使用腰部后伸扳法，反復操作5~8次。

7.然后用仰臥位或俯臥位搖腰法，搖晃著旋轉腰骶和髖部，左右各操作數次。

8.再使用腰部斜扳法。

9.操作者以掌根或小魚際著力，在患者的腰骶部施按揉手法，從上至下，先健側后患側；邊按揉邊移動，反復操作3~5次。

10.然后用小魚際直接擦腰部兩側的膀胱經，橫擦至腰骶部，以透熱為度。必要時配合局部濕熱敷，以達到舒筋通絡、活血止痛的目的。

      預防調理：

?掌握正確的勞動姿勢，如扛抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲;起身時應以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步；搬提重物時，應取半蹲位，使物體盡量貼近身體。 

?加強勞動保護。在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，應使用護腰帶，以協助穩(wěn)定腰部脊柱，增強腹壓，同時增強肌肉的工作效能。 

?盡量避免以強迫彎腰的姿勢長時間工作。平時加強對腰腹部肌肉的鍛煉，并注意局部保暖。 

?治療期間，宜睡硬板床，減少腰部的活動，以利于損傷組織的修復。