至陰穴→治頭痛、目痛

【名解】至，極也；陰，寒也，水也。該穴名意指來自體內(nèi)膀胱經(jīng)的寒濕水氣，位于人體的最下部，是人體寒濕水氣到達(dá)的極寒之地，故名。

【精確定位】在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。

【簡易取穴】伸直足小趾，先找到外側(cè)足趾甲角處，旁開0.1寸即是。

【功效主治】清頭明目，理氣活血。適用于頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，難產(chǎn)。

【配伍治病】配太沖、百會治頭痛。

【按摩手法】手指指腹垂直按壓、拿捏本穴，并做環(huán)狀運(yùn)動，每次3～5分鐘，每天堅(jiān)持按摩，能改善血液循環(huán)，加速體內(nèi)廢物照海穴  治咽喉干燥