月經不調

※病癥簡介

月經不調，也稱月經失調，多發(fā)于貧血、體質虛弱的女性，表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。

※健康診所

引發(fā)月經不調的因素常為情緒異常，長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷。經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，也可致月經失調。另外，節(jié)食過度，機體能量攝入不足，嗜煙酒也是引發(fā)月經不調的重要因素。

月經不調具體臨床表現(xiàn)為：不規(guī)則子宮出血，功能失調性子宮出血，閉經，絕經，月經失調性不孕癥等。

※生活保健

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。要注意衛(wèi)生，預防感染，注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。內褲宜選柔軟、棉質、通風透氣性能良好的，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。保持大便通暢。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎月經不調患者宜選用具有松弛子宮肌肉作用的中藥材和食材，如益母草、芹菜、韭菜、香油、花生油、香蕉、瓜子、杏仁、薏米、核桃等。

◎宜食肉、蛋、奶類食物，如豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉、雞肉、魚類、蛋類等。

◎平時多吃富含維生素、糖分、水分和礦物質的蔬菜水果，如蘋果、梨、香蕉、柑橘、山楂、馬蹄、桃子、杏、石榴、柿子、楊梅、油菜、小白菜、包菜、菠菜、芹菜、蓮藕等。

※忌吃食物

◎慎食性味寒涼的食物，如螃蟹、田螺、黃瓜、萵筍、西瓜、冷飲等。

◎慎食性味辛辣、燥熱、油膩的食物，如生姜、酒、辣椒、肥肉等。