早泄

※病癥簡介

早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進入陰道之前或正當納入以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也隨之疲軟并進入不應期、性交時未接觸或剛接觸到女方外陰，抑或插入陰道時間短暫，尚未達到性高潮便射精，隨后陰莖疲軟，雙方達不到性滿足即泄精而瘺軟。

※健康診所

早泄多半是由于大腦皮層抑制過程的減弱、高級性中樞興奮性過高、對脊髓初級射精中樞的抑制過程減弱以及骶髓射精中樞興奮性過高所引起。

※生活保健

   早泄患者平時要注意多運動鍛煉，多做慢跑、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動；注意控制體重，少食煙酒；適當?shù)氖忠鶎ι眢w有所益處，但是要控制好頻率；在性生活中應放松心情，調整好自己的情緒，消除緊張、自卑與恐懼的心理。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎早泄患者宜選用有助于增強腎功能、壯陽益的中藥材和食材，如

枸杞、巴戟天、淫羊藿、菟絲子、杜仲、韭菜、龍骨、牡蠣、海龍、海馬、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、豬腰、羊腰、鹿肉、鹿鞭、牛鞭等。

◎宜選用具有抑制精液過早排出的中藥材和食材，如桑螵蛸等。

◎宜食用蔬菜和水果，特別是維生素B1能維持神經系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，如棗、青棗、葡萄、蜂蜜、芝麻、核桃、山藥等。

※忌吃食物

◎慎食辛辣、助火興陽、傷陰的食物，如辣椒、胡椒、花椒、肉桂、蔥、姜、蒜、茴香等。

◎慎食生冷性寒、損傷陽氣的食物，如冷飲、田螺、蟹、柿子、綠豆、紅薯、白蘿卜、苦瓜、竹筍、薄荷、香蕉、西瓜、柚子、萵筍等。