脾是氣血的加工廠

在幾年之前有一個《五官爭功》的相聲，講的就是眼、耳、鼻、口紛紛爭功的事情。其實我們誰都清楚，五官缺一不可，也沒有誰重要，誰不重要之分。對于脾臟而言，它主要的作用就是我們身體內(nèi)氣血的加工廠。

我為什么會這么說呢？首先氣血是我們每一個人生存和維系健康的根本，而氣血又是從先天的精氣和后天的水谷之精當中來的。但是，我們所飲用的食物必須通過轉(zhuǎn)化才能夠成為氣血，這個加工廠就是脾。

《素問·經(jīng)脈別論》中說:“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，止歸于肺”。這句話所描述的就是脾的運化功能。運是運輸?shù)囊馑?，而化則是消化的意思。我們吃的食物經(jīng)過脾胃的消化和吸收之后，水谷精氣就會通過脾的運化作用到達肺，之后再由肺注入心脈，此時才成為了氣血。氣血會通過經(jīng)脈輸送到我們的全身，為五臟六腑提供所需的營養(yǎng)。

由此可見，脾胃是對食物進行加工，形成氣血的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，更是我們?nèi)梭w之所以能夠存在的基本條件。也正是這樣，《醫(yī)宗必讀·腎為先天本脾為后天本論》才說：“一有此身，必資谷氣，谷入于胃，灑陳于六腑而氣至，和調(diào)于五臟而血生，而人資之以為生者，故日后天之本在脾”。

脾臟除了具有生血功能外，還有統(tǒng)血的功能。也正是因為脾臟的統(tǒng)攝作用，才讓血液可以在血管內(nèi)運行，沒有溢出血管之外。而脾臟對于血液的統(tǒng)攝作用又是通過脾氣來完成的。

脾是氣血的生化之源，如果脾的功能好，那么氣血的生化效果也就會好。這樣氣的固攝血液功能才會正常，血液自然也不會出現(xiàn)溢出血脈的情況?？墒欠粗?，如果脾的功能出現(xiàn)問題，血液就會失去約束，會出現(xiàn)各種出血的癥狀，比如常見的牙齦出血、面部雀斑等。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當中，脾被稱為是諫儀之官。而諫儀，意思是指站在公正的立場陳述恰當?shù)氖虑?。其實這是告訴我們，一旦我們的身體出現(xiàn)任何情況，脾都會如實地告訴我們。比如最常見的，一旦我們胃疼、鬧肚子，那么這就是脾在告訴我們，腎陽氣不足了；如果我們經(jīng)常喜歡發(fā)脾氣，那么則是脾在告訴你，你的肝火太盛了，需要收斂。

總而言之，我們經(jīng)常會說，脾的健康不僅僅是關(guān)系到氣血的通暢和其他臟腑的運行正常，更是我們身體健康狀況的晴雨表，維護身體器官的平衡器。

既然我們已經(jīng)知道了脾的重要性，那么應(yīng)該如何來養(yǎng)護脾臟呢?中醫(yī)五行認為，脾屬于土，在一年四季都需要養(yǎng)護，而以長夏養(yǎng)護最好。因為脾屬陰，喜燥而惡濕。在長夏經(jīng)常是陰雨天氣，空氣濕度較大。此時天氣的溫度也很高，所以我們也經(jīng)常出汗，衣服上也都有很大的濕氣，很容易傷害到脾陽，出現(xiàn)消化功能低下，脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐等癥狀。所以，人們也常常把這一時期形容為“苦夏”。因此，長夏是健脾、養(yǎng)脾、治脾的重要時期。只有把脾臟養(yǎng)護好，才能夠讓我們更好地從食物中吸收營養(yǎng)，保證氣血的充盈。

另外，長夏雖然很炎熱，但是我們也不能整天待在屋內(nèi)，開著空調(diào)不出門，必須要堅持適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等，都可以有效促進消化，增進我們的食欲，讓氣血逐漸充盈，精、氣、神，以及臟腑功能得以正常運行。

還有要注意保持心情愉悅，因為思慮過度，脾氣郁結(jié)，也很容易出現(xiàn)食少納呆、胸脘痞滿、腹脹便溏等癥。此時就要通過化解憂思、調(diào)解情志，來助養(yǎng)脾胃。