肓門穴→治腰肌勞損

【名解】肓，心下膈膜也，指穴內(nèi)調(diào)節(jié)的物質(zhì)對象為膏肓穴外傳的膏脂之物也；門，出入的門戶也。該穴名意指天部氣血中夾帶的膏脂物質(zhì)在此冷降，為膏脂之物的回落之處，故名。

【精確定位】在腰部，當(dāng)?shù)?/span>1腰椎棘突下，旁開3寸。

【簡易取穴】側(cè)臥位，先在背部找到第12腰椎，再向下數(shù)1個(gè)突起脊椎骨，為第1腰椎，在其棘突下旁開4橫指處即是。

【功效主治】清熱消腫，理氣和胃。適用于腰肌勞損，腹痛，胃炎，便秘，痞塊，乳疾。

【配伍治病】配氣海、天樞治便秘。

【按摩手法】用中指指腹按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能治療便秘，緩解腰肌勞損，預(yù)防乳疾、痞塊。