體質可以改變

了解先天遺傳因素與后天環(huán)境因素、生理和心理對個人體質的形成和影響，就懂得每個人的體質在很大程度上是由先天因素決定的。而且，一生中隨著生長、發(fā)育、衰老，體質會發(fā)生規(guī)律性的變化。

在強調父母親體質對后代影響的同時，也不可忽視后天因素、心理因素對體質的影響。正是通過這些因素，我們知道體質是可以變化和轉化，只是這種變化是潛移默化、緩慢漸進的過程。正常體質可以變成病理體質，比如，暴飲暴食、膏粱厚味可以導致膽石癥、胰腺炎，久之，正常體質就可能淪為膩滯型體質。反之，積極運用各種后天的手段，如體育鍛煉、談天說地、琴棋書畫、膳食療法等，病理體質也可能得以糾正和恢復，恢復到正常體質。可見，體質是可以改變的。

認識自身體質，保持正常體質，或積極尋求改善、糾正病理體質的手段與方法，持之以恒，才能達到防病治病、延年益壽的目的。