體質(zhì)可以改變

了解先天遺傳因素與后天環(huán)境因素、生理和心理對個人體質(zhì)的形成和影響，就懂得每個人的體質(zhì)在很大程度上是由先天因素決定的。而且，一生中隨著生長、發(fā)育、衰老，體質(zhì)會發(fā)生規(guī)律性的變化。

在強(qiáng)調(diào)父母親體質(zhì)對后代影響的同時，也不可忽視后天因素、心理因素對體質(zhì)的影響。正是通過這些因素，我們知道體質(zhì)是可以變化和轉(zhuǎn)化，只是這種變化是潛移默化、緩慢漸進(jìn)的過程。正常體質(zhì)可以變成病理體質(zhì)，比如，暴飲暴食、膏粱厚味可以導(dǎo)致膽石癥、胰腺炎，久之，正常體質(zhì)就可能淪為膩滯型體質(zhì)。反之，積極運用各種后天的手段，如體育鍛煉、談天說地、琴棋書畫、膳食療法等，病理體質(zhì)也可能得以糾正和恢復(fù)，恢復(fù)到正常體質(zhì)。可見，體質(zhì)是可以改變的。

認(rèn)識自身體質(zhì)，保持正常體質(zhì)，或積極尋求改善、糾正病理體質(zhì)的手段與方法，持之以恒，才能達(dá)到防病治病、延年益壽的目的。