高血糖患者的飲食誤區(qū)

控制飲食對(duì)于糖尿病患者非常重要，飲食控制得好壞，會(huì)直接影響到病情的發(fā)展?，F(xiàn)實(shí)生活里有很多糖尿病患者對(duì)飲食有誤解，一旦患上了糖尿病，就每天只是“吃糠咽菜”，肉、蛋、奶、油都不敢吃了。

下面就向大家介紹幾種糖尿病患者最常見(jiàn)的飲食誤區(qū)。

●1.現(xiàn)實(shí)生活中有很多糖尿病患者在嚴(yán)格控制飲食這方面還存在著不正確的觀點(diǎn)，嚴(yán)格控制飲食并不是讓你每天只吃糠、吃菜、吃豆腐渣等。糖尿病患者本來(lái)就缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果再吃得不好，病人的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更加缺乏，糖尿病不但不能治好，身體體質(zhì)也會(huì)因缺乏營(yíng)養(yǎng)而下降。

●2.有些糖尿病患者認(rèn)為自己經(jīng)常感到饑餓，可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠，所以就認(rèn)為應(yīng)該多吃。其實(shí)這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的。糖尿病患者經(jīng)常感到饑餓的原因是體內(nèi)缺乏胰島素，營(yíng)養(yǎng)利用不了，其實(shí)患者的體內(nèi)并不是缺營(yíng)養(yǎng)。因此，糖尿病患者應(yīng)該注意合理飲食。

●3.有些糖尿病患者錯(cuò)誤地認(rèn)為小米中不含糖分，其實(shí)小米的含糖量與面粉和大米相差無(wú)幾。

●4.有些糖尿病患者錯(cuò)誤地認(rèn)為不應(yīng)該忌口，應(yīng)該什么都吃。由于糖尿病患者體內(nèi)血糖已經(jīng)高了，如果再多吃，血糖就會(huì)更髙，這樣就會(huì)更增加其胰腺的負(fù)擔(dān)，如此惡性循環(huán)，更會(huì)加重糖尿病的病情。

●5.有些糖尿病患者喜歡吃肉食，他們錯(cuò)誤地認(rèn)為肉里面含糖很少,可以多吃一點(diǎn)。肉里面雖然含糖很少，但是肉和脂肪的代謝也是要依靠人體分泌的胰島素，多吃肉同樣也會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)。相反，還有很多糖尿病患者飲食習(xí)慣不合理，平時(shí)很少吃肉，這種做法也是不妥的。不論是糖尿病患者還是健康人，每天都不能偏重某一種食品，應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)要均衡，科學(xué)飲食、營(yíng)養(yǎng)全面才行。

●6.有些糖尿病患者認(rèn)為冬瓜、南瓜屬于降糖食品，可以治療糖尿病，這種觀點(diǎn)是不正確的。要知道冬瓜和南瓜并不是藥物，它們并不能起到治療糖尿病的作用，而且大量食用后還會(huì)升高血糖。正確的做法是每隔一周以上可以吃一次。而且量一定要少，一次不要超過(guò)150克為宜。

●7.有些糖尿病患者認(rèn)為某些“無(wú)糖食品”不含糖，可以放心吃，這種做法是不對(duì)的?！盁o(wú)糖食品”比如無(wú)糖餅干、無(wú)糖月餅只是不含葡萄糖，但它們跟饅頭是一樣的，也是由淀粉構(gòu)成的，吃進(jìn)去后也會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。正確的做法是將他們跟饅頭等主食同等對(duì)待。

●8.有些糖尿病患者錯(cuò)誤地認(rèn)為得了糖尿病就不能吃水果了，其實(shí)糖尿病患者在病情控制良好的前提下是可以吃水果的，每天最好在上午10點(diǎn)左右和下午3點(diǎn)左右的兩餐之間吃兩次水果，每次只能吃一種水果，水果的量要控制在梨、蘋果、桃每次吃1/8，橘子每次吃3~5瓣，香蕉每次吃半個(gè)。

●9.糖尿病患者常常會(huì)感到口渴，但患者常認(rèn)為應(yīng)該控制飲水量，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。喝水是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，患糖尿病后如果控制喝水，不但不能治療糖尿病，反而會(huì)使糖尿病更加嚴(yán)重，可引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險(xiǎn)的。通過(guò)正確和積極的治療，血糖控制后，糖尿病患者口渴、喝水多的癥狀就自然減輕或消失了。

●10.吃多了加藥就行。一些患者感到饑餓時(shí)常忍不住吃多了，飲食控制形同虛設(shè)，他們覺(jué)得，把原來(lái)的服藥劑量加大就能將多吃的食物抵消。這樣做的結(jié)果是在加重了胰島負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還增加了低血糖及藥物毒副作用發(fā)生的可能，對(duì)病情的控制非常不利。  

●11.控制正餐，零食不加限制。有些糖尿病患者的一日三餐控制得還比較理想，但由于饑餓或其他原因養(yǎng)成了愛(ài)吃零食如瓜子、花生、休閑小食品的習(xí)慣。大多數(shù)零食均為含油脂量或熱量較髙的食品，任意食用會(huì)導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。所以零食不加限制會(huì)破壞飲食控制。

●12.頓飯就可以少吃一頓藥。有些糖尿病患者為了控制好血糖，采取少吃一頓飯的辦法，特別是不吃早餐，認(rèn)為這樣就能少吃一頓藥。不按時(shí)吃飯也容易誘發(fā)餐前低血糖而發(fā)生危險(xiǎn)。其實(shí)，吃藥不僅是為了對(duì)抗飲食導(dǎo)致的高血糖，還為了降低體內(nèi)代謝和其他升髙血糖的激素所致的髙血糖。另外，少吃這一頓飯，必然會(huì)增大下一頓的飯量，進(jìn)而導(dǎo)致血糖控制出現(xiàn)不穩(wěn)定。因此，按時(shí)、規(guī)律地吃飯和用藥是相當(dāng)重要的。

●13.上胰島素就可以隨便吃了。有些糖尿病患者因口服藥控制血糖不佳而改用打胰島素治療法，認(rèn)為打了胰島素就可以不需再控制飲食了。胰島素治療的同時(shí)不但需要配合營(yíng)養(yǎng)治療，而且非常必要。其實(shí)，胰島素治療的目的是為了將血糖控制平穩(wěn)，胰島素的使用量也必須在飲食固定的基礎(chǔ)上才可以明顯有效地調(diào)整。如果飲食上不加以控制，血糖就會(huì)更加不穩(wěn)定。

●14.傳的降糖食療方法如山楂等都可以有效地降糖，無(wú)須加以限制。山楂對(duì)普通老年人有軟化血管、抗凝的作用，但含有較高量的果糖，多吃可能也會(huì)影響血糖。食療偏方中的食品如果熱量過(guò)高或脂肪量過(guò)高，也會(huì)影響血糖。因此，應(yīng)慎重選用。控制飲食治療的黃金法則告訴我們，所有的飲食都要控制在總熱量范圍內(nèi)。

●15.尿病患者可以多喝米粥。大米烹調(diào)成稀飯進(jìn)入人體后，其血糖指數(shù)跟干飯相比會(huì)顯著增加，稀飯的升血糖作用甚至接近或等于葡萄糖的作用。有糖尿病史的病人經(jīng)常吃稀飯或類似稀飯的液態(tài)或半固態(tài)食物如面糊、米粉、米湯、腸粉等，都會(huì)使血糖發(fā)生較大的波動(dòng)，不利于穩(wěn)定患者的病情，所以患者應(yīng)該盡量不吃或少吃這類食物。