如何挑選健康床 木床比鐵床好 太硬太軟皆不宜

導讀：床可以說是我們最親密的朋友，人的一生中有三分之一的時間基本上是在床上度過的，因此在買床的時候一定要選擇一款適合自己溫馨舒適的好床，那我們該如何挑選舒適且適合自己的好床呢？床墊又該如何保養(yǎng)呢？

床的硬度：太硬、太軟皆不宜

研究顯示，正常人在每日睡眠時，會翻身30～60次，床墊的彈性可以克服身體不同部位重量的落差，好的彈簧可以穩(wěn)穩(wěn)支撐住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床墊過度下陷，造成施力不均。

各國專家研究顯示，無論硬床還是軟床都對健康睡眠不利，理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

床的尺寸：高人身高15公分

床墊的長度和寬度要足夠，因為每個人睡覺都會翻身，要留足夠的空間供人自由翻動。床的長度以個人身高至少再加上15公分為宜，預留枕頭置放的空間，減少睡眠時的壓迫感，身高過高的人建議買加長尺寸的床墊。

床的材質：木床比鐵床好

鐵床看上去冰冷冷的，而且用久了也會咯吱咯吱向，表面也容易生銹?，F(xiàn)在很多純實木的床，尤其是松木的，材料環(huán)保，上透明油漆，天然的木紋看的見，摸的著，而且松木被聯(lián)合國環(huán)境署認定為最環(huán)保的家具材料。不論從健康的角度還是美觀程度，松木床都更勝一籌。從安全角度來說，實木的比鐵制的床安全很多。現(xiàn)在的木床都打磨的很光滑，不僅手感好，重要的是安全。鐵床的那些棱角是安全隱患哦，碰上去也疼。

補充閱讀：床墊的保養(yǎng)知識

1、定期調整方向：新購床墊開始使用后，第一年需每隔三個月做前后方向和上下面的翻轉動作，讓床墊每一部分受力均勻，增加床墊使用年限；

2、保持空氣流通：為確保床墊內材不受潮，并增加床墊的舒適度，床墊使用的房間中務必保持空氣流通；

3、避免在床墊上做單點跳躍或定點式重壓，避免在床墊上站立或做單點跳躍或定點重壓，此舉將使床墊受力不均，也應避免長期坐在邊緣，而縮短床墊使用年限；

4、勿使用水清洗床墊：遇有液體傾倒而滲透到床墊里層，請勿用水清洗，應立即用吸濕性強的抹布用力擠至吸取后，再使用吹風機冷溫風（嚴禁用熱風）或電風扇吹干即可。此外，不要使用干洗液清潔床面，這樣可能使布面受損；

5、不要在床上吸煙或將床墊置于靠近火焰處；

6、使用保潔墊：為確保床墊的衛(wèi)生度，在包覆床單前，先覆蓋保潔墊；

7、上下墊配合：不要在上墊和下墊間放板子或將上墊放在已受損的舊床墊上，可以購買相搭配的下墊，以延長新床墊的壽命及睡眠舒適度，床墊表面污染，可及時用酒精擦洗；

8、小心搬運：在搬運時，需將床墊置于直立面，切勿彎曲折疊，此舉將損壞床墊的定型邊框，導致床墊扭曲變形。