腳趾按摩功效多，保護(hù)五臟更強(qiáng)健

五臟六腑是人體之中最為重要的器官，可以說(shuō)五臟六腑少了誰(shuí)都會(huì)對(duì)身體的健康造成重大的影響，因此在生活之中保護(hù)五臟六腑便成為了一件值得關(guān)注的事情，但五臟六腑是身體之中極為重要的部位，也是身體之中隱秘的部位，我們對(duì)于保護(hù)它們的方法并不是十分的了解，就會(huì)導(dǎo)致五臟的保健效果總會(huì)差上一些。那么有沒(méi)有什么可以有效保護(hù)五臟的方法呢?

    能夠有效保護(hù)五臟的方法在生活之中是有的，這種方法就是腳趾按摩!腳是人體健康的晴雨表，也是人體的反射區(qū)，你可邊看腳趾是人體的末端，便不重視腳趾的重要性，腳趾雖然是身體的末端，但它們卻與身體的五臟六腑都有著緊密的聯(lián)系，而我們想要的能夠有效的保護(hù)五臟六腑的方法，就必須要通過(guò)腳趾才可以完成，因此我們?cè)谏钪?，?duì)于腳趾的健康需要重視起來(lái)才可以!

【腳趾與五臟的關(guān)系】

腳趾與五臟有著聯(lián)系，這是許多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一件事兒。那么腳趾與五臟有哪些聯(lián)系呢?其實(shí)，在中醫(yī)的認(rèn)知之中，腳趾與五臟的關(guān)系是十分緊密的，中醫(yī)認(rèn)為人的各個(gè)腳趾對(duì)印著身體的五臟六腑，因此在生活之中按摩腳趾便可以幫助自身保護(hù)五臟，那么腳趾與五臟六腑的對(duì)應(yīng)是如何劃分的呢?讓我們來(lái)看一下吧!

中醫(yī)認(rèn)為五臟代表著身體的五行，而腳趾同樣代表著身體的五行，因此，五臟與腳趾的關(guān)系十分的緊密，而我們保健五臟，便需要從腳趾入手，而通過(guò)腳趾保護(hù)五臟的第一步便是，找到腳趾與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系!

【腳趾對(duì)應(yīng)五臟】

中醫(yī)認(rèn)為五臟代表五行，因此與腳趾對(duì)應(yīng)起來(lái)，五臟所對(duì)應(yīng)的腳趾關(guān)系便是這樣的。我們認(rèn)為肺、大腸屬金，對(duì)應(yīng)著金屬的大趾;脾、胃屬土，對(duì)應(yīng)著土屬的二趾;心、小腸屬火，對(duì)應(yīng)著火屬的三趾;肝膽想照皆屬于木，因此對(duì)應(yīng)著木屬的四趾;腎臟屬水應(yīng)應(yīng)與五趾。

五趾對(duì)應(yīng)著身體之中的五臟，因此在前文才會(huì)說(shuō)保護(hù)五臟，五趾便是繞不過(guò)去的一個(gè)話題，因?yàn)椋诒Ｗo(hù)五臟的方法之中，沒(méi)有任何一種方法比按摩五趾來(lái)的簡(jiǎn)單，所以我們?cè)谏钪谐３５陌茨ξ逯?，可以有效的幫助我們保護(hù)五臟的健康。

但是，按摩必須有著相對(duì)應(yīng)的手法，否則不但起不到保護(hù)身體的目的，還有可能會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，因此，按摩的手法也成為了我們不得不提的一件事情，下面我們就來(lái)看看，在居家生活中我們要怎么樣來(lái)按摩腳趾，以達(dá)到保護(hù)五臟的目的吧!

【按摩腳趾保護(hù)五臟】

腳趾是人體的末端，因?yàn)檫h(yuǎn)離心臟的緣故，導(dǎo)致了血液循環(huán)較差，久而久之就會(huì)導(dǎo)致腳趾產(chǎn)生病變，導(dǎo)致對(duì)應(yīng)著的五臟受到損害，因此我們想要保護(hù)五臟，腳趾按摩是一件必不可少的事情，但是腳趾按摩也是將就著方法的，下面我們就一起來(lái)看看，怎么樣按摩腳趾可以幫助我們保護(hù)好五臟的健康吧!

一、腳趾抓地法

腳趾抓地發(fā)的做法十分的簡(jiǎn)單，我們?cè)谔鞜釙r(shí)脫掉鞋襪，使勁的用腳趾抓住地板，記著一定要使勁兒，才有效果哦!而天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，天氣寒冷時(shí)我們就不便于脫鞋襪了，因?yàn)樵谔鞖夂鋾r(shí)或者轉(zhuǎn)涼時(shí)脫掉鞋襪很容易的就會(huì)導(dǎo)致寒氣入進(jìn)入到五臟之中。

那么在天氣寒冷時(shí)，這個(gè)方法是不是不能使用了呢?其實(shí)不是的，我們?cè)谔鞖夂鋾r(shí)可以不脫鞋直接用力的抓鞋底，這樣也是可以保護(hù)五臟健康的，因?yàn)椋覀冊(cè)谧サ貢r(shí)，可以通過(guò)“抓”這個(gè)動(dòng)作刺激到五趾的頂端，由外而內(nèi)的刺激五趾，使得足部的血液循環(huán)加快，變可以有效的保護(hù)身體的健康了，因此這種抓地法我們每天做上2至3次便可以有效的保護(hù)五臟的健康哦!

二、梳腳法

梳腳法的按摩方式由來(lái)已久，而這里所講述的方法，其實(shí)就是梳腳法之中的一個(gè)小動(dòng)“梳腳趾”，但是，這里所說(shuō)的梳腳趾，可不是用梳子梳，而是使用手指同時(shí)梳里腳丫，這樣便可以有效的刺激到我們的腳趾，幫助身體保護(hù)五臟的健康了。下面我們就來(lái)看看，梳腳趾要如何梳吧!

我們?cè)诎茨δ_趾時(shí)，腳丫常常是一個(gè)使用尋常方法難以按摩的部位，但是，使用梳腳法便可以有效的幫助我們按摩腳丫保護(hù)五臟哦!其實(shí)梳腳趾的方法十分的簡(jiǎn)單，我們只需要用手指像梳子一樣，不斷的梳理腳丫，便可以刺激到腳趾，從而達(dá)到保護(hù)五臟的目的，而梳腳趾的次數(shù)不宜過(guò)多，但是也不應(yīng)該太少，我們每日梳腳趾最佳的次數(shù)便是每只腳各50次，便可以有效的保護(hù)好五臟的健康哦!

三、按捏法

按捏法是按摩之中常常使用的一種手法，可以說(shuō)不論是哪一種按摩，都需要使用到按捏法，而我們的腳趾按摩同樣如此!

我們?cè)诎茨δ_趾時(shí)，可以使用按捏法從大趾開(kāi)始依次按摩每個(gè)腳趾直到五趾，力度適中不要過(guò)重，以免達(dá)不到按摩的效果，還因?yàn)樘蟮牧鈧ι眢w，但是太輕也不可以，因?yàn)樘p會(huì)導(dǎo)致按捏法無(wú)法刺激到腳趾，腳趾無(wú)法受到刺激便無(wú)法保護(hù)好五臟!而且按摩的時(shí)間也是有講究的，我們使用按捏法按摩腳趾時(shí)，最好是在睡眠之前，另外按捏的時(shí)間最好控制在15分鐘左右，在這15分鐘里我們不斷的較差按摩每一個(gè)腳趾，便可以有效的保護(hù)好五臟的健康了!

結(jié)語(yǔ)：五臟，是人體中不可或缺的重要的器官，而五臟的健康也是人體健康不可或缺的一部分，因此，保護(hù)五臟健康是一件十分急迫的事情，而這種按摩腳趾便可以有效的保護(hù)五臟健康的方法，我們又何樂(lè)而部位呢?