利用精油調(diào)理產(chǎn)后問題

【癥狀】

產(chǎn)后母體的疲勞達(dá)到巔峰，最重要的是休息

婦女分娩時長時間、多次用力，全身肌肉高度緊張，再加上在精神上也持續(xù)高度緊張、興奮的狀態(tài)，不可避免地造成心力交瘁，需要很長時間才能恢復(fù)過來。

另外，孕婦在妊娠期間胎盤大量分泌的激素會隨著胎兒的出生而急劇減少，使大腦跟不上身體的這一變化而變得混亂，很多產(chǎn)婦會產(chǎn)生抑郁的癥狀。這種癥狀在醫(yī)學(xué)上被叫作“產(chǎn)婦憂郁”，大概會有半數(shù)以上的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這樣的反應(yīng)。比較常見的有在產(chǎn)后三天會莫名其妙地想要大哭、焦躁等，這時應(yīng)該什么都不想安靜修養(yǎng)，通常在一至兩個星期后便會自然好轉(zhuǎn)。

有的產(chǎn)婦會發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥，因此家庭成員應(yīng)該盡量幫助產(chǎn)婦，使她能夠在安心放松的氛圍中度過分娩后的一段時間，此時可以選擇一些產(chǎn)婦自己喜歡的精油，使她的心情平穩(wěn)下來。

如果在哺乳期間身體出現(xiàn)問題的話也并不是所有的藥都不能吃，不過癥狀較輕的情況下完全可以通過精油的作用來達(dá)到緩解的效果。

【應(yīng)對方法】

用精油來保持心理平衡

剛剛分娩后的產(chǎn)婦應(yīng)該利用芳香按摩法使分娩帶來的身心疲勞得以緩解。具有放松肌肉緩解緊張作用的精油有薰衣草、柏樹精油等，如果丈夫能為產(chǎn)婦做芳香按摩的話效果會更好。對于產(chǎn)婦憂郁癥狀也可選擇放松效果好的精油來調(diào)養(yǎng)。

不僅在產(chǎn)后，在哺乳期間抽出一點兒時間放松、緩沖一下也很重要，壓力的囤積不僅對母親身體不好也會殃及嬰兒，所以在哺乳期間媽媽應(yīng)當(dāng)常常抽出時間讓自己享受一下香薰、香浴，讓自己輕快放松。

緩解產(chǎn)后糟神不安的香薰

材料：

天竺葵精油…………1滴

甜橙精油…………1滴

方法：

把精油滴入香薰燈等容器中，讓香氣慢慢飄滿房間。

溫馨提示：

忙的時候也可以把精油滴入盛有開水的馬克杯中。另外，只要是自己喜歡的香味，無論哪一種精油都能收到良好的效果。

緩解哺乳和產(chǎn)后肌肉疲勞的芳香按摩

材料：

薰衣草精油…………1滴

柏樹精油…………1滴

甜杏仁油…………20ml

方法：

在基礎(chǔ)油中滴入純精油.制成按摩油。涂抹在肩膀、腰部等處輕輕按摩。

溫馨提示：

在泡完澡血液流通加速的時候涂抹按摩效果會更好，不要忘了享受芳香的氣息，并在放松的氛圍中進(jìn)行。